清潤養肺吃什麼好 夏季潤肺養肺的食物
提要:炎熱的夏天,容易對人體的肺陰造成傷害,導致肺熱等症狀。五行學說認爲,夏時心火當令,心火過旺克伐肺金,燥熱傷肺。所以在高溫的夏天,養肺護肺是根本,清潤養肺吃什麼好?下面,小編就帶你去看一下夏季潤肺養肺的食物有哪些。
夏季天氣乾燥,所以人們容易上火,在這個夏季,需要在飲食上做一些調整,才能避免上火。天氣乾燥,容易傷肺,這樣會導致許多肺部疾病的發生,因此在飲食上我們要多下功夫,來看看潤肺養肺的食物有哪些?
1、銀耳
可做菜餚或燉煮食用,例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津,可治療陰虛肺燥、咽乾口渴等症。
2、蘿蔔
生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、柿子
鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口幹脣爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效,適合冬季食用。
4、百合
熟食或煎湯,對治療肺癆久咳、乾咳咽痛等呼吸系統疾病及各種秋燥病症有一定效果。
5、荸薺
可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效,治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽等。
除了透過飲食來護肺養肺之外,還可以透過按摩穴道來養肺。每晚臨睡前,可以端坐椅上,兩膝自然分開,雙手放在大腿上,端正坐姿閉上雙目,讓全身放鬆下來,意守丹田。然後吸氣於胸中,兩手握成空心拳,輕叩胸部膻中穴數十下,也可以請家人用手掌從背部脊柱兩側由下至上輕拍約10分鐘。這樣的做法可以暢快胸中之氣,有健肺養肺之效。
-
學生食補吃什麼?學生益智健腦食譜推薦
提要:即將期末考試了,家長們又有得忙了,怎樣才能讓考生考出更好的成績呢?學生益智健腦食譜可別錯過哦!趕緊做幾道給孩子吃吧!期末考試了,益智健腦的食物當然不可少,下面的學生益智健腦食譜趕緊學起來。學生益智健腦食譜一:香煎三文魚材料:三文魚配料:魚貝露,油,鹽,黑胡椒粉,蜂...
-
秋季瘦身湯雜蔬肉片湯
提要:秋季瘦身要喝什麼湯,雜蔬肉片湯推薦給你,讓你身體瘦的快。秋季瘦身也是一個問題,有些瘦身的人擔心喝湯的營養太高了,因而不怎麼喝湯,現在小編給你介紹一款秋季瘦身湯,瘦身也很快。雜蔬肉片湯的材料原料:豬肉30克、胡蘿蔔20克、西蘭花20克。配料:醬油適量、甜料酒適...
-
黨蔘淮山豬手湯 秋季補氣活血首選
提要:從夏季到秋季的過渡天氣,很容易令人氣血兩虛,小編爲大家帶來黨蔘淮山豬手湯,非常適合這種天氣食用。黨蔘淮山豬手湯營養豐富,能補氣活血,秋季食用,肯定能令臉色變得紅潤的哦!大家也來試試吧!黨蔘淮山豬手湯所需材料原料:豬手,黨蔘,黃芪,淮山,蓮子配料:鹽黨蔘淮山豬手湯的...
-
【週三食譜】涼拌黃豆芽的做法步驟
提要:涼拌黃豆芽是一種營養豐富,味道鮮美的蔬菜,是較多的蛋白質和維生素的來源,那麼涼拌黃豆芽怎麼做好吃呢?此菜麻辣味,鮮香嫩脆,色澤美觀,下面本站飲食頻道就教大家詳細的做法步驟!涼拌黃豆芽涼拌黃豆芽的必備材料:主料:黃豆芽300克、紅辣椒1個、青椒1個輔料:蒜1個、香菜...