春季養肺清肺食物首選雪梨銀耳
春季還是免不了乾燥的,所以養肺很重要,下面這些食物非常的適合春季養肺清肺,趕緊試試。
(圖片id:23249811,春季養肺清肺食物)
雪梨適合春季養肺清肺
雪梨是大家日常中常見的水果,鮮甜多汁,且含有大量的營養素,而且有生津潤燥、化痰止咳的功效,春季食用最適合不過了,將雪梨挖空,放入川貝與冰糖蒸熟,再加入蜂蜜食用,對於咳嗽肺熱有療效。
銀耳適合春季養肺清肺
白色食物入肺,起到養肺的作用,而銀耳有菌中之王的美稱,也是非常名貴的滋補食物,而且銀耳比起雪梨更溫潤,非常適合體寒的人養肺食用,而且銀耳還有益氣的作用,將銀耳與大米煮粥食用,或與雪梨燉湯,都是非常滋潤的清肺佳品。
蜂蜜適合春季養肺清肺
蜂蜜是衆所周知的潤燥食物,蜂蜜所含的果糖與葡萄糖,易於被人體吸收,蜂蜜還含有大量的有機酸、微量元素等,均有潤燥、清肺、解毒等功效,每天早上喝一杯蜂蜜水,有很好的潤肺養肺作用。
蓮藕適合春季養肺清肺
蓮藕也是常見的食物,不但可以生吃,還可做成菜食用,蓮藕清脆鮮甜,而且營養非常豐富,有潤肺、清熱、滋補等功效,將蓮藕與栗子煮成湯食用,是一款養肺清肺的靚湯。
百合適合春季養肺清肺
百合含有蛋白質、維生素以及各種微量元素,還含有獨特的秋水仙鹼等生物鹼,這些生物鹼有着滋補功效,而且能清肺潤肺、安神等,將百合與粳米、銀耳煮成粥食用,是一道清肺效果非常好的粥品。
春季最常見的就是肺熱引起咳嗽等,大家不妨多吃這些養肺清肺食物。
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