微波版蒜香蚝油南瓜 降糖养胃之选
提要:南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,今天就教大家怎么做微波版蒜香蚝油南瓜。
用微波炉做南瓜不知道大家有没有试过呢?下面就跟着一起来做这道微波版蒜香蚝油南瓜吧!
主料:南瓜300克。
调料:色拉油适量,食盐适量,鸡精少许,蒜3瓣,蚝油15克,小葱适量。
做法步骤:
1、南瓜削皮,切成2厘米左右的方块,蒜头剁成蒜蓉。
2、把南瓜和蒜蓉放进锅里,加入少许盐。
3、然后淋上适量的色拉油。
4、接着撒上少许鸡精。
5、加入蚝油,把全部材料翻拌均匀。
6、盖上锅的盖子,放进微波炉,高火5分钟。
7、取出,撒上葱花即可。
烹饪技巧:这道蒜香蚝油南瓜,南瓜软糯,带着浓郁的蒜香味,再上美味的蚝油,味道很鲜美。
-
营养又健康的鱼头豆腐汤做法
提要:鱼头和豆腐是一个美妙的组合,鱼肉可以帮助人体更易吸收豆腐中的钙质,而且还有其它许多丰富的营养,很适合进补食用。鱼头豆腐汤的做法也有很多,简单易做,营养丰富,怎可以错过呢?在日常中可以多做来吃哦!今天就来教大家做鱼头豆腐汤。鱼头豆腐汤的第一种做法原料:胖头...
-
教你做开胃素菜——脆皮豆腐
提要:豆腐豆腐口感脆嫩,香味足,滑溜溜的感觉就是爽,今天我们来教大家做一份开胃的素菜——脆皮豆腐。豆腐比较软,想脆就要掌握好火候,一起看看做法吧!材料:白豆腐400克,青红椒各一个,肉末50克,生粉80克,豆瓣10克,香油些许,蚝油小半勺,老抽2克,生抽1克,盐2克,味精2克,白糖1克,胡椒粉...
-
迷迭香黑椒炒杂菌美味且解腻
提要:新年肉吃多都吃腻了,不如来一道素食解解腻,给大家推荐迷迭香黑椒炒杂菌,赶紧试试。下面带来迷迭香黑椒炒杂菌的做法,有兴趣的赶紧试试。迷迭香黑椒炒杂菌所需材料原料:口蘑,草菇,香菇,洋葱配料:橄榄油,迷迭香,黑胡椒,盐,蒜迷迭香黑椒炒杂菌的做法1、把口蘑、香菇、草菇...
-
酸萝卜老鸭汤鲜美不腥的做法
提要:降燥最好的食物当然少不了老鸭,下面为大家推荐的这款酸萝卜老鸭汤,非常值得一试。酸萝卜老鸭汤鲜美可口,我们一起来学习一下它的做法。酸萝卜老鸭汤所需材料原料:老鸭,酸萝卜辅料:花椒,姜,葱配料:料酒,白胡椒粉,盐酸萝卜老鸭汤的做法1、把老鸭斩块,洗干净,放入锅里,加放...