养生专家教你如何养胃治胃
提要:如今大部分人的生活都不怎么规律,暴饮暴食,晚吃或者不吃等,容易造成各种胃病,下面专家教你如何养胃治胃。
胃是人体的重要器官,需要精心呵护,都说胃病三分靠治七分靠养,看下如何养胃治胃,远离胃病困扰。
养胃治胃方法一、忌饱食
进食过多,大量食物较长时间停留在胃里,胃内压力增高,变薄的溃疡面则易出血或穿破。
养胃治胃方法二、忌硬食
过硬的食物或难消化的食物(炒豆、炒花生仁、油炸食物等),会对溃疡面产生机械性磨损,引起出血或穿孔。
养胃治胃方法三、忌饮酒
酒精会刺激胃粘膜血管,使之痉挛缺血,增加胃肠蠕动,导致溃疡病复发并发生出血、穿孔。
养胃治胃方法四、忌饮汽水
溶解于汽水中的碳酸氢钠,能产生大量的二氧化碳气体而增加胃肠内的压力,易造成胃与十二指肠球部前壁穿孔。
养胃治胃方法五、忌饮浓茶、咖啡
慢性胃溃疡不宜饮用浓茶,因它会刺激胃粘膜,使之疼痛。
养胃治胃方法六、忌过份油腻
油煎、油炸、厚油食品往往难以消化,加重胃负担。
养胃治胃方法七、忌冷食
会刺激胃酸分泌,损伤溃疡病灶。
养胃治胃方法八、忌情绪变化
精神的紧张或过度疲劳,都会引起消化功能的紊乱,导致溃疡病加重或复发。
养胃治胃方法九、忌食物过热
热食会使胃肠血管舒张,加剧出血。
养胃治胃方法十、忌甜食
甜食会刺激胃肠粘膜,引起反酸和暖气,增加不适感。
养胃食谱推荐
配方:鲜马铃薯1000克,蜂蜜适量。
制法:将鲜马铃薯洗净,榨汁,放入锅内先以大火煮沸,再以文火煎熬,当浓缩至黏稠状时,加入一倍量的蜂蜜一同搅拌,再以文火煎至成膏状,冷却后待用。
服法:空腹时服用,每日2次,每次1汤匙,20天为一个疗程。
功效:适用于胃和十二指肠溃疡等症,治疗中忌食辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。
季节变换,肠胃蠕动的正常规律被扰乱,容易导致胃病复发,一定要注意饮食。
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