高考期间营养食谱推荐——香浓核桃炖蛋
提要:高考期间,考生的精神处于高度紧张状态,饮食非常重要,家长们不妨做一款香浓核桃炖蛋给考生吃,缓解压力并补充脑部所需营养。
在高考期间关键期,考生饮食以清淡为主,这款香浓核桃炖蛋清淡而有营养,而且有益智健脑的作用,赶紧试一试吧!
香浓核桃炖蛋所需材料
原料:鸡蛋,核桃
配料:红糖,黄酒
香浓核桃炖蛋的做法
1、将鸡蛋打入碗里,加少许黄酒打成蛋液。
2、红糖加水搅拌至融化,水的量是蛋液的两倍。
3、将核桃去壳取肉,碾碎,将蛋液和红糖水过筛。
4、将红糖水和蛋液混合一起,用保鲜膜盖住碗口,放入蒸锅里蒸5分钟。
5、打开保鲜膜,撒上核桃末,再盖好,继续蒸5分钟即可。
香浓核桃炖蛋做法小贴士
1、蒸蛋时蛋液与水的比例是1:2,这样蒸出来的蛋羹非常的嫩滑。
2、红糖也可换成白糖。
-
冬季滋补火锅做法大全 养生与美味两不误
提要:火锅也滋补?不是所有火锅都有滋补功效的哦!想要吃美味的火锅,又要吃得健康,一起来看看冬季滋补火锅做法大全。火锅是冬季最流行的美食,家家户户都会吃火锅,今天小编给大家推介几款滋补火锅,让大家吃得开心,吃得健康,一起看看冬季滋补火锅做法大全。冬季滋补火锅做法...
-
冬季开胃下饭家常菜鱼香鸡丝
提要:这个冬季来一道鱼香鸡丝家常菜,助你开胃下饭,赶紧来学习吧!吃惯了鱼香肉丝,现在就来一道不一样的家常菜,鱼香鸡丝,开胃又下饭。鱼香鸡丝的材料原料:鸡脯肉、木耳、青椒配料:蒸鱼豉油、料酒、淀粉、甜面酱、辣椒酱、葱、蒜鱼香鸡丝的做法1.将鸡脯肉、木耳、青椒、葱...
-
芋蒙焖鱼增强体质延年益寿
提要:芋蒙可以用来炒菜或腌酸,还可与各种鱼类肉类一同成菜,口感独特,绵软中带着脆嫩,做芋蒙焖鱼就很不错!芋蒙焖鱼是很家常的一道菜,酸酸辣辣的非常爽口开胃,是传统开胃最佳食品。主料:鲫鱼1条,芋蒙500克。辅料:西红柿1个,泡椒50克,食盐3茶匙,姜1块,蒜3瓣,料酒10毫升,生抽20毫升...
-
简单美味下饭广式香肠炒莴笋
提要:上班族们上下班时间很紧,都没什么时间做菜,今天小编教大家做一道超快手又简单的下饭菜,赶紧来学学吧。今天为大家带来这道广式香肠炒莴笋是个超简单的菜谱,任何人做都零失败,十分适合上班一族们,不但美味可口下饭,而且还超省时间呢。广式香肠炒莴笋所需材料主材料...