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  • 水果好吃带来健康 养生功效如此强大

    水果好吃带来健康 养生功效如此强大

    一、不同水果的养生功效1、过度用脑——香蕉繁忙的工作和学习让我们有时会过度用脑,过度用脑直接导致我们体内维生素及矿物质的缺乏,除了感觉疲惫之外,我们的情绪还会低落。这个时候补充一根香蕉可以及时缓解这样的症状,...

  • 中年男人怎么养生保健?坚持做到这4点能让你健康长寿!

    中年男人怎么养生保健?坚持做到这4点能让你健康长寿!

    中年健康男性朋友在中年时,生理机能会逐渐衰退,身体会逐渐衰老,要是中年男性想拥有一个健康的身体,那么就需要注意积极改变自己的生活方式和饮食,来延缓衰老,那么中年男人该怎么进行保健呢?中年男人怎么养生保健?坚持做到这...

  • 十招橙子养生美容 让你拥有水润肌肤

    十招橙子养生美容 让你拥有水润肌肤

    盐味橙汁——补充体力运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。特别要注意的是橙汁榨好后应立即饮用,否则空气中的氧气会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用,补充体力的效果更是明...

  • 最适合女性泡水喝的4种养生食物

    最适合女性泡水喝的4种养生食物

    一、女人泡什么喝养生效果好?1、藏红花平日里用藏红花泡水喝,可以改善气血亏虚的症状。这是因为适当饮用藏红花茶,有助于血气旺,让面色保持红润。其中,这种材料中含有的藏红花素成分,还具有对抗衰老的作用。2、山楂这种水果...

  • 每天只吃一餐 健康养生又保健

    每天只吃一餐 健康养生又保健

    首先要在饮食上应变。一日三餐,是人们很久以来就流传下来的生活方式。不过,我发现,在西方风靡一时的“一餐疗法”,竟然和东方中医里的“损谷则愈”有着异曲同工之妙。中医在临床上讲究“辨证论治”、“辨因论治”,就是说,把...

  • 莲藕等五种养肺食物是秋季养生之宝应多吃

    莲藕等五种养肺食物是秋季养生之宝应多吃

    提要:秋季应注意养肺,在日常生活中常吃润肺的食物,就可以安然度过秋季,那么,秋季应多吃哪些养肺食物呢?不妨来看看。润肺的食物有很多,那么,秋季应多吃哪些养肺食物呢?小编来跟大家分享。(图片id:7515116,秋季应多吃哪些养肺食物)...

  • 健康有效的补血养生汤有哪些

    健康有效的补血养生汤有哪些

    1.养颜补血燕麦粥先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净,倒进电饭锅里,加适量水,开煮了!记得要看看时间,粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放些红糖。2.双红补血汤红薯500克、红枣10克、红糖适量,清水20xx毫升,备齐后一起下锅煮...

  • 日常养生:喝水放上5样东西,五脏更健康

    日常养生:喝水放上5样东西,五脏更健康

    养心——莲子心心脏亦吃苦排毒,首推莲子心。莲子芯,是莲子中央的青绿色胚芽,味苦,可发散心火,有固精、安神、强心的功效。莲子心虽性寒,但不损伤人体阳气,用莲子芯泡茶,能增强其排毒作用,是最好的化解心脏热毒的饮品,也可加入竹...

  • 儿童三伏天吃什么养生

    儿童三伏天吃什么养生

    羊肉羊肉虽属冬季滋补佳品,却在三伏天也有妙用。夏季天气炎热,人们更是喜爱贪凉,此时适当食用一些暖性的羊肉,有助于发散滞留在体内的寒气,疏通经脉,活血补气。鸡肉三伏天时酷暑难耐,人们的体力消耗也会增大,此时体内会损失不...

  • 送你养生小常识,让你健健康康一辈子

    送你养生小常识,让你健健康康一辈子

    1记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。2一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产...

  • 适合女性养生的15种健康食物

    适合女性养生的15种健康食物

    1、小米小米,又称粟米,性味甘咸,凉。陈粟米性味苦,寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。2、牛奶牛奶,又称牛乳,性味甘,平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物...

  • 秋季就该这么吃,养生健康又便宜

    秋季就该这么吃,养生健康又便宜

    凉拌藕片1、小葱、香菜、姜、蒜和辣椒切成末;2、莲藕洗净去皮,切成片,锅里倒水烧开,加少许盐,然后放入藕片,锅里的水再次烧开后再煮2-4分钟;3、将藕片捞出,放到之前准备好的凉白开里;4、将水滤净,放入步骤1中切好的配料,再放入辣...

  • 女人健康养生 晚餐进食有原则

    女人健康养生 晚餐进食有原则

    女人健康养生晚餐原则需牢记1、晚餐不过饱中医认为,“胃不和,卧不宁”。如果晚餐过饱,必然会造成胃肠负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,就会使人失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等疾病。2、晚餐不过荤医学研究发现...

  • 夏天养生必备:夏天健康饮食小常识

    夏天养生必备:夏天健康饮食小常识

    提要:夏天人的胃口变差,要想吃得健康,下面的夏天健康饮食小常识手册不可忘记。本文带来夏天健康饮食小常识,让你在夏天吃得既清淡又健康。夏天健康饮食小常识1:补充蛋白质夏天人体的蛋白分解会增加,容易造成身体缺少蛋白质,...

  • 暖暖过冬季 滋补养生汤做法大全

    暖暖过冬季 滋补养生汤做法大全

    提要:大家都知道得抓住冬季进补这个好季节大补特补,但可别乱补哦!选择养生汤是最好的选择,那么,养生汤有哪些呢?赶紧来看看冬季养生汤做法大全。养生汤可驱寒保暖、提高免疫力等,而且养生汤百变多样,一起来跟着冬季养生汤做法...

  • 夏季养生原则 全方位养生更健康

    夏季养生原则 全方位养生更健康

    一、饮食养生由于夏季天气十分炎热,因此夏季的饮食也应该顺应“天时地利”,这里所说的“天时”是指夏季的饮食应该多以一些本季节生产的食物为主。而“地利”是指应多食用当地生产的食物,因为蔬菜瓜果都存在着南北差异,吃...

  • 推荐20款养生药膳食谱,健康吃出来

    推荐20款养生药膳食谱,健康吃出来

    1、推荐养生药膳:姜糖苏叶饮原料:生姜3克,红糖15克,紫苏叶3克。制法:将生姜洗净,切成细丝,与苏叶一起放入瓷杯内,再加红糖,用开水冲泡,盖上盖温浸10分钟,趁热服用。功效:温经解表散寒。评价:生姜是调味品,也是一味常用中药。味辛辣,...

  • 认识那点女人冬季养生饮食宜忌

    认识那点女人冬季养生饮食宜忌

    提要:女人应该吃什么,不宜多吃什么,作为女人的你知道多少呢?如果你不知道那就要来认识那点女人冬季养生饮食宜忌啦。冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机,冬天人们食欲大增,脾胃运化转旺,此时进补能更好地发挥补药的作用,投...

  • 春季养生春天吃什么更好更健康?这些蔬菜水果您必须了解!

    春季养生春天吃什么更好更健康?这些蔬菜水果您必须了解!

    春季养生蔬菜经过冬季之后,大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取缺乏的情况,如春季人们多发口腔炎和某些皮肤病等,这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此,随着春季的到来及各种新鲜蔬菜的大量上市,人...

  • 秋季养生第一汤:白银汤的做法

    秋季养生第一汤:白银汤的做法

    提要:在立秋之后,很多疾病都会复发,所以,我们就要注意,在饮食在要多吃些润肺的食物,这道白银汤很值得推荐给大家。下面为大家带来立秋养生第一汤——白银汤,大家一起来看看白银汤的做法。白银汤所需材料原料:银耳,白...

  • 春末夏初养生小常识

    春末夏初养生小常识

    1.春捂防寒应有度春捂是防春寒的有效措施,适度春捂是保养人体阳气的科学方法。尤其是清晨与夜晚,穿衣盖被应该偏多偏厚一些,重点是捂身体下部。保养阳气能增强抵抗力,避免寒邪入侵,有效防止多种传染性疾病。患有高血压、心...

  • 2021立夏吃什么传统食物养生

    2021立夏吃什么传统食物养生

    立夏吃什么传统食物1、黑米饭糕黑米饭糕也是宁波传统的立夏点心之一,是将乌树叶捣烂泡水后,用乌树叶汁泡糯米使其染色变黑,再将泡好的黑糯米加糖蒸熟后手工压制成糯米糕,吃起来有一股淡淡的乌树叶香味。2、麦蚕立夏节,上海...

  • 冬季滋补养生汤推荐玉米马蹄炖文昌鸡汤

    冬季滋补养生汤推荐玉米马蹄炖文昌鸡汤

    提要:冬季要滋补,玉米马蹄炖文昌鸡汤清淡,但不失营养,非常适合冬季食用。本文带来玉米马蹄炖文昌鸡汤的做法,有兴趣的朋友不妨试试。玉米马蹄炖文昌鸡汤所需材料原料:文昌鸡,马蹄,玉米,红枣,枸杞,芹菜叶配料:盐,鸡精,姜(图片id:381578...

  • 大道至简:健康养生

    大道至简:健康养生

    1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的...

  • 春季养生吃什么 推荐这7种食物

    春季养生吃什么 推荐这7种食物

    一、黑芝麻1、眼睛发炎春天灰尘和小飞虫逐渐增多,很容易感染到眼睛,引起结膜炎,常吃黑芝麻能增强眼睛的抗病能力,减少结膜炎的发生。2、春季缺钙春天人体钙流失比较快,骨骼变脆,尤其是儿童和老人,黑芝麻的钙含量是鸡蛋和牛奶...

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