冬季喝什么汤最滋补 冬季滋补养生汤做法大全
冬天喝什么汤最滋补?接下来给大家介绍冬季滋补养生汤做法大全,赶紧来学习。
(图片id:38981158,冬季滋补养生汤做法大全)
1、百合鹌鹑汤
材料:鹌鹑两至四只,红萝卜半斤,百合四钱,蜜枣六枚。
做法:鹌鹑洗净切块,去肠杂,红萝卜去皮洗净切块,加百合、蜜枣,放水五碗,煲三小时即可。
功效:清润滋补,滋阴健肺,止咳补气,适合久咳虚喘者。
2、莲子百合汤
材料:瘦肉半斤,莲子一两,百合五钱,蜜枣四枚。
制作方法:将以上各食物药物洗净,一齐放入煲,加瘦肉,水六碗,煲三至四小时,待莲子松化,百合出味即可饮用。
功效:莲子是滋养食物,养神安宁,降血压,百合能补中益气,温肺止咳,有滋补功效。
3、无花果杏仁汤
材料:瘦肉四两,南北杏各三钱,蜜枣五枚,无花果十粒。
制作方法:瘦肉洗净,成块落煲,加放以上各药材,放六碗水,煲二小时即可。
功效:无花果清热、利呼吸道系统等器官,南北杏清痰止咳,润肺养颜,非常滋润。
说明:咳嗽、多痰者饮此汤可以加速疗效。
4、芝麻益肤汤
材料:黑芝麻一两,柠檬四片,雪梨一个,鸡蛋一只或鹌鹑蛋四只,红枣六枚。
制作方法:洗净黑芝麻放置搅拌机搅匀,成糊状,柠檬切片,放两碗水,先煲红枣(去核),后下雪梨(切块),十分钟后放入鸡蛋(全只),然后加入黑芝麻、少许糖,混成汤可食用。
功效:芝麻有润肠润肌肤功效,该汤可以防止皮肤乾燥、龟裂、脱皮,清润通便。
5、雪耳鸡汤
材料:鸡半只或一只,姜片少许,雪耳一两,蜜枣六枚。
制作方法:切洗净之鸡原只与雪耳、蜜枣齐放煲内,放六至八碗水,煲三至四小时,汤成。
功效:雪耳能润肠胃、和血止血,不含胆固醇,配鸡煲汤,补益兼滋润,配蜜枣,清润。
适时给身体补充营养,让这个冬天滋润又暖和,你也来为自己做上一款吧!
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