新妈咪冬季产后减肥方法
导读:很多新妈咪产后最大的烦恼,就是原本苗条的身材已然不在了,并且急切的想恢复到产后身材,产后减肥方法有哪些呢?怎么样才能减得掉肉肉呢?本期小编教新妈咪冬季产后减肥的方法。
其实有很多新妈咪产后都会有肉肉的现象,那么怎么办呢?本期小编教新妈咪冬季产后减肥的方法。
产后6个月可以说是“减肥的黄金时期”,所以各位新妈咪们可要好好把握这最佳良机哦。
一:新妈咪冬季产后减肥方法
1、产后体重增加,这是正常现象,因此产后,每天晚饭后散步半个小时。
2、新妈咪冬季产后减肥,注意不要吃甜食,这点也是很重要的。
3、蜂蜜+醋冬季产后减肥方法,醋加蜂蜜减肥的效果很好,一周后就可以让你收获意想不到的惊喜,新妈咪产后减肥可以试试。
产后瘦腰收腹束腰带透气加强款
二:蜂蜜+醋具体做法
1、早餐前20分钟空腹喝
2、中餐和晚餐后立刻喝。
3、蜂蜜醋是1:4再加对水喝。
三:新妈咪冬季产后运动减肥
新妈咪产后坐月子,是需要安神休养的,产后运动应该要注意运动的强度,这也是能让你恢复产前纤瘦体型的关键时期哦。
1、全身躺卧,从鼻子深深吸气,呼入的空气从身体的中轴通过,一直进入到体内,然后从嘴巴缓慢呼出。
2、当空气进入腹部时,腹部就像气球一样胀起,特别是产前,想象着令空气360度地包围胎儿。
3、双腿自然伸直,脚掌放松,并稍微向外侧指向。
温馨提示:新妈咪冬季产后减肥,是一个艰辛的过程,所以一定要有耐心,对减肥别恢心,这样才能达到你想要的效果。
产后减肥相关文章:
哺乳期妇女2个月瘦身妙招 10招打造魔鬼身材
产后一年的妈妈减肥的最佳方法
平民妈妈也来学习明星妈妈产后减肥
所属专题:2012年冬季减肥
-
懒人瘦身招 摇身变瘦子
导读:对于懒于运动又想减肥的胖子来说,想变瘦真的是一件艰难事,不过办法总是比困难多,现在小编就教各位懒人瘦身招,让你摇身变成瘦子。这几个懒人瘦身招,让各位肥胖人士不知不觉就燃烧脂肪,变成窈窕身材,快来看看!1、多喝茶虽然茶本身并没有溶解油脂的功效,但是喝茶却有...
-
轻松喝掉肥肉的喝水减肥法
导读:喝水也是一种减肥方法,但是怎么喝水减肥呢?小编搜集了最全的喝水减肥法,想减肥的朋友别错过了。水是生命之源,正确的喝水还有助于减肥瘦身,尤其是配合一些减肥功效的茶后,让瘦身功效更明显。喝水减肥法时间表1、起床后喝两杯水空腹喝下两杯温开水,减轻了食欲的同...
-
完美下身简单运动塑曲线
导读:下半身肥胖是很多人的痛处,对于这样的身材最好进行有针对性的运动,让体形更完美。示范动作1:紧实臀肌、后腿肌及四头肌肉面对稳固的阶梯或木箱,左脚平稳踩在地上,同时将右脚踩在阶梯(或木板)的上面,双手自然垂下,然后将肚子收起,背挺直,抬头挺胸肩膀放松,右脚踩在阶...
-
吃烤肉不发胖的减肥方法分享
导读:面对烤肉总是忍不住口,但吃了又怕胖,怎么办呢?下面给大家带来吃烤肉不发胖的减肥方法,让你吃个够。谁不喜欢吃烤肉呢?但吃烤肉的后果大家承受得了吗?今天小编来教大家吃烤肉不发胖的减肥方法,让你再也不怕吃烤肉会长体重了。吃烤肉不发胖的减肥方法一:搭配大量蔬菜...