产后科学的饮食减肥法,还准妈妈漂亮身材
产后想减肥?可是又不怎么想动?那就不妨试试下面的产后科学饮食减肥法。
产后科学的饮食减肥法一、多吃生菜
产后的妈妈们可以多吃生菜,因为生菜含有的纤维素比较多,可以起到消除体内多余脂肪的作用,是产后妈妈们不错的选择哦。
产后科学的饮食减肥法二、多吃番茄
番茄是公认的美肤蔬菜水果,而且番茄含水量也非常高,有美肤护肤功效哦,而且番茄的热量低,多吃也不会发胖,番茄中的番茄红素可以起到保护心血管的作用,特别适合产后的准妈妈吃哦,既美肤又不怕发胖。
产后科学的饮食减肥法三、多吃三文鱼
三文鱼是高蛋白、低热量的健康减肥食物,特别适合产后妈妈哦,高蛋白为身体提供了营养物质,低热量又不担心发胖,而且三文鱼中还含有多种维生素和铁、锌、钙等矿物质,多吃对身体好哦。
产后科学的饮食减肥法四、多吃草莓
草莓也含有多种维生素和矿物质哦,而且草莓含的维生素C远远高于西瓜、苹果等水果,草莓的营养成分既容易被人体消化吸收,而且草莓是偏中性的水果,多吃也不怕上火或受凉,准妈妈们可以试试。
产后科学的饮食减肥法五、喝少量低度酒
低度的黄酒、葡萄酒等都是不错的饮品哦,喝上一小杯酒,既可以促进人体的血液循 环又可以加速体内代谢,而且酒里面还含有多种维生素,热量又非常低,不过记得是少量哦,葡萄酒挺不错的。
产后科学的饮食减肥法,不错吧?上面五种可以多吃哦,低热量对身体又好,不妨试试。
-
产后怎么减肥有效 揭秘产后减肥的最有效妙方
导读:产后怎么减肥是很多妈妈都想解决的难题,想恢复苗条身材,掌握一些方法是要的,快来看看产后减肥最有效的妙方。新妈妈们如果想要在产后依旧有一个迷人的好身材,就要按照以下的方法来做了,效果很好哦。1、合理搭配膳食产后的营养均衡对新妈妈们来说非常重要,鸡汤、...
-
孕妇产后减肥攻略—坚持母乳喂养是一招
导读:产后什么时候减肥好?其实产后减肥必须要在最佳的减肥时间内,采用正确的减肥攻略才能瘦身成功哦!下面我们一起来看一下。很多产后妈妈都会问,产后什么时候减肥好?今天Reiko为大家带来孕妇产后减肥攻略,感兴趣的朋友快来了解下吧。产后什么时候减肥好?按照人体的新...
-
产后瘦身诀窍速成苗条身材
提要:很多妈妈在生完孩子后,身材都出现不同程度的走形,非常烦恼,不妨试试小编介绍的产后瘦身诀窍,可以有效减肥哦。减肥也需要讲究诀窍,尤其是忙于照顾孩子的新妈妈们,下面就来实践这些产后瘦身诀窍吧。1、减少盐或调味品的摄入因怀孕的各种因素而产生的水分,必须在妈...
-
产后纯中药减肥茶自制配方分享
导读:产后新妈妈怎么健康减肥?不如试试下面分享的产后纯中药减肥茶自制配方~无需担心副作用哦!由于产后新妈妈需要保存体力和营养,所以过度减肥是不可取的,今天本站Reiko就跟大家分享一下产后纯中药减肥茶自制配方,非常适合产后新妈哟。产后纯中药减肥茶自制配方:1、...