説説孕婦吃什麼水果好

孕婦多吃水果不但可以緩解懷孕內熱引起的便祕、燥熱等症狀對於胎兒的發育成長也有很大的作用。但是孕婦吃水果應有所選擇。那麼，孕婦吃哪些水果更好呢?

蘋果、草莓、梨、西柚、櫻桃、等都可以，其中蘋果最好。蘋果中含有豐富的維生素、蘋果酸鞣酸、礦物質和細纖維等，可以減輕懷孕期間的肥胖症狀，另外蘋果對於便祕和拉肚子都有緩解作用。

櫻桃含有豐富的鐵，是蘋果、梨等水果的二十多倍，而且孕婦多吃櫻桃，以後嬰兒的皮膚會比較白皙、健康。

西柚含有豐富的葉酸，梨對於妊娠水腫、高血壓有很好的治療作用。

有些水果孕婦是不能吃的，哪些水果要慎吃呢?

山楂，很多孕婦喜食酸性食物，但是山楂是不能吃的，山楂能使子宮收縮，容易引起流產，尤其流過產的孕婦應特別慎重。

西瓜，西瓜利尿，很多孕婦都有水腫，但是不要以為吃西瓜就能減輕這種症狀，西瓜應少吃，吃的過多容易脱水。

菠蘿、荔枝、桂圓、葡萄、香蕉等含糖量高的水果，肥胖、有糖尿病的孕婦應少吃。

另外柑橘、柿子、獼猴桃、石榴和杏這些水果是孕婦要慎食的。如果孕婦貧血，可以少量食用石榴和杏

孕婦吃水果注意事項有哪些?

1、孕婦應選擇含糖量低的水果吃，並且每天使用總量不要超過一斤。

2、吃完水果應及時漱口，以減少對牙齒的腐蝕。

3、飯後兩小時或飯錢1小時吃水果。

4、注意衞生，水果一定要洗乾淨或者去皮後食用。

5、特別愛吃水果的孕婦在懷孕第24周到第28周時，應定去到醫院測定血糖，避免妊娠糖尿病。

6、孕婦不應從冰箱拿出水果後立即食用，應放一會再吃，這樣可以避免刺激腸胃。