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  • 孕期不做“宅媽媽” 胎兒發育更健康

    孕期不做“宅媽媽” 胎兒發育更健康

    1、參加準媽媽聚會平日裏和同事或朋友聚會,不是在環境嘈雜的餐廳裏,就是在人聲鼎沸的酒吧。懷孕之後的準媽媽肯定不適合這樣的環境,與其糾結,倒不如來開一個適合準媽媽的聚會。同樣都即將身為人母,大家都有着一樣的角色和...

  • 少穿一件 孩子冬天睡覺最健康

    少穿一件 孩子冬天睡覺最健康

    寒冷冬天,媽媽做足寶寶360度全方位保暖工作。即使是睡午覺,一些媽媽也喜歡給寶寶穿得鼓鼓地再蓋被子,這樣即使寶寶翻身踢被子什麼的也不會着涼,而且起牀的時候也不需要重新穿衣服。其實,給寶寶少穿一件,冬天午睡更健康。寶...

  • 教你健康做魚的五個廚房小竅門

    教你健康做魚的五個廚房小竅門

    蒸魚用開水。蒸魚時先將鍋內水燒開,再蒸魚,切忌用冷水蒸。因為魚在突遇高温時,外部組織凝固,可鎖住內部鮮汁。蒸前最好在魚身上灑一些雞油或豬油,可使魚肉更加滑嫩。還可以封上保鮮膜,防止魚的鮮味跑掉或滴上蒸鍋水沖淡魚的...

  • 孕婦怎樣喝豆漿更健康?

    孕婦怎樣喝豆漿更健康?

    豆漿的好處:豆漿中含有易為人體所吸收的蛋白質,能幫助胎寶寶的大腦發育。五穀豆漿更營養無辜豆漿綜合了五穀的營養價值,避免了單用黃豆帶來的問題。飲用五穀豆漿,不僅能攝取豐富的營養,而且更有利於孕媽媽營養的吸收。喝豆...

  • 錯誤的餵奶方法會危害寶寶健康

    錯誤的餵奶方法會危害寶寶健康

    一、乳飲料代替配方奶乳飲料是以鮮乳或乳製品為原料,加入水、糖液、酸味劑等調製而成的,大多數含有輔料(如甜味劑、色素、防腐劑等),倘若寶寶長期食用,可能對寶寶的健康造成非常不良影響。父母最好不要長期把含乳飲料讓寶...

  • 把握吃飯節奏吃出健康好身體

    把握吃飯節奏吃出健康好身體

    不看可是會錯失很多東西的哦,因為平時我們所認為的一些固定的時間,説不定就是營養師眼中不科學的做法哦。並且,你所以為的營養餐點也不是營養師眼中的營養哦。史上最科學的吃飯時間表早餐──7:00這時你可能還“睡”在牀...

  • 洗腸是健康養生嗎

    洗腸是健康養生嗎

    一洗腸、斷食,排毒養顏時尚理由許多明星都堅持洗腸美容,目的是讓自己的身體裏沒有宿便,不蓄積毒素,避免了社交場合的尷尬,皮膚也會變得透明有光澤,比單純外用化粧品效果好。不習慣這種方法的人,可以選擇斷食的方法排毒,即一週...

  • 十種食物讓男人健康聰明

    十種食物讓男人健康聰明

    1.大豆建議:每週使用2次,每225克含300單位熱量。大名鼎鼎的美國海豹特種部隊就經常食用大豆,你也應該這樣。營養學家温迪·佩特森就嫁給了一位海豹特種部隊成員。她表示,自己就經常給丈夫和丈夫的戰友們烹飪一種日本大豆...

  • 健康飲食當心“整容”水果

    健康飲食當心“整容”水果

    很多時候,人們買水果,都希望能買到色澤光鮮、令人垂涎欲滴的漂亮水果,這樣的水果吃起來也有胃口。很多人都認為,只有光鮮亮麗的水果質量才好,吃起來才更放心,吃完了心情才更舒暢。其實,如果大家都以貌取“果”的話,那就大錯特...

  • 核桃補腦又健康 孕媽怎麼吃最營養?

    核桃補腦又健康 孕媽怎麼吃最營養?

    一、核桃不大,“本領”不小——孕婦吃核桃好處多核桃內含有較高的亞油酸,由於能在體內合成DHA而被認為是人體必需的脂肪酸。若孕婦沒有足夠的亞油酸供給,胎兒就不能形成健康的大腦,且人體的神經系統一旦形成,便再也無法修...

  • 自測:你家的沐浴露健康嗎

    自測:你家的沐浴露健康嗎

    大多數朋友在選擇沐浴露的時候,一般就聞聞味道,或者是看廣告宣傳,或者朋友推薦。沐浴露在選擇時,幾個性能購買時要特別關注:值。人皮膚表面的PH值在4.5-6.5之間,也就是弱酸性的。一般男性的PH值約是4.5-6.0;而女性約是5.0-6....

  • 給寶寶搓搓手有利於健康

    給寶寶搓搓手有利於健康

    小兒百脈匯於兩掌,因此,父母應該多給寶寶進行手部鍛鍊,搓搓寶寶的小手,有利於寶寶的健康喔。快來看看怎麼樣搓更好吧。與成人推拿不同:小兒推拿除了運用十四經穴和經外奇穴外,本身還有100多個特定穴位,這些特定穴位大多集中...

  • 4個健康小錦囊 寶寶春節不生病

    4個健康小錦囊 寶寶春節不生病

    錦囊1:寶寶穿衣跟着氣温走春節在冬春之交,乍暖還冷,寶寶的穿衣問題成了爸爸媽媽的一個難題。有些父母對於寶寶應穿多少衣服、怎麼穿衣服會感到不知所措。讓小編為爸爸媽媽解決這一煩惱吧!1、父母給寶寶穿衣服不能只按照...

  • 孕媽媽睡覺時有這種表現,很可能會影響到胎兒的健康發育!

    孕媽媽睡覺時有這種表現,很可能會影響到胎兒的健康發育!

    小劉沒懷孕前睡覺一向很老實,沒有什麼小反應,入睡也很快,可是懷孕後在睡眠上的問題是一個接一個,因為孕肚睡覺自是很困難,而現在小劉到了孕中期,突然打起了鼾,每晚鼾聲四起,讓小劉的老公每晚都是輾轉反側不得入眠。之前小劉睡...

  • 泡菜的食用注意事項 這樣吃才健康

    泡菜的食用注意事項 這樣吃才健康

    講究健康,醃製時間要足夠長。蔬菜經醃製後不僅香脆可口,還能提供多種維生素和無機鹽。但是,如果在醃製過程中,鹽量不足(低於15%),加之醃製的時間又不夠長,也就是説沒有將菜醃透,此時人若食用,可引起中毒的發生,所以雖然現在很...

  • 想要健康小寶寶 拒絕影響胎兒發育的壞習慣

    想要健康小寶寶 拒絕影響胎兒發育的壞習慣

    影響胎兒發育的壞習慣:產科專家介紹説,孕媽在孕期間一定要注意以下事項:1、不健康的生活習慣不健康的生活習慣都有哪些呢?比如抽煙、喝酒、咖啡等,這些就是不健康的生活習慣。這其中的任何一樣,孕麻麻在懷孕期間接觸都可能...

  • 寶寶“指紋”中藴藏的健康密碼

    寶寶“指紋”中藴藏的健康密碼

    説起指紋,大家首先想到的就是警察辦案,卻很少有人注意到他能夠體現人體信息,可以通過觀察來確定是否患病,其實這裏説的“指紋”並不是真的指紋,而是小兒食指掌面靠拇指一側的一條筋,有經驗的中醫通過觀察就能一眼斷定孩子體...

  • 吃魚營養又健康春季不妨吃點黃花魚

    吃魚營養又健康春季不妨吃點黃花魚

    核心提示:又到了春季,脱下厚重的冬衣過後,女性們又開始説起“三月不減肥,四月徒傷悲”的句子,那麼,春季進補該吃點什麼才好呢?實際上,多吃點魚不但營養豐富,而且也不用擔心長胖,何樂而不為呢?魚都有什麼營養價值?魚不僅營養豐...

  • 夏季喝冰鎮啤酒健康嗎?

    夏季喝冰鎮啤酒健康嗎?

    酒温不宜過低存放在冰箱裏的啤酒應控制在5-10攝氏度,因為啤酒所含二氧化碳的溶解度是隨温度高低而變化的,啤酒各種成分在這一温度區間協調平衡,能形成最佳口味。温度過低的啤酒不僅不好喝,而且會使酒液中的蛋白質發生分...

  • 大熱天寶寶最需喝水6個時刻不要錯過,要不然影響健康的

    大熱天寶寶最需喝水6個時刻不要錯過,要不然影響健康的

    1.兩餐之間喝點水在寶寶兩餐之間要補點水。兩餐之間給寶寶喝點水可以很好的補充孩子身體的體液,同時還不會稀釋胃液影響到孩子的消化,也不會影響到食慾,同時還會促進寶寶的新陳代謝,以及起到清潔口腔的作用。2.吃輔食後寶...

  • 提示:煮菜是最健康的烹調方式

    提示:煮菜是最健康的烹調方式

    為回答這個問題,本實驗選用菜籽油作為烹調油,對多種烹調方式進行了測定,包括油乾燒、炸排骨、炸蔬菜、炸魚、煎魚、炒菜、煮菜。實驗結果顯示,單純用食用油烹調(也就是油乾燒)比加入食物烹調產生的油煙濃度要大。《飲食業...

  • 親子瑜伽 讓寶寶更健康

    親子瑜伽 讓寶寶更健康

    親子瑜伽好處多學習瑜伽可以培養親子情感、啟蒙寶寶智力、讓寶寶有更好的成長空間,同時還能使寶寶身體的發育更均衡,並加強寶寶身體的延展度,幫助寶寶骨胳及身體成長,讓寶寶的身心得到均衡發展。此外,嬰幼兒也可在和緩平靜...

  • 孩子過量吃甜食,會帶來健康隱患

    孩子過量吃甜食,會帶來健康隱患

    1、影響寶寶食慾,降低機體免疫力糖果、糕點、飲料等甜食糖含量高,如果寶寶毫無節制地吃甜食、喝飲料,很容易引起飽脹感,吃飯時食慾全無。寶寶在飯前喝飲料,會稀釋胃液,影響食物消化吸收。果汁飲料中的色素還易沉着在寶寶嫩...

  • 您的烹調方法健康嗎?

    您的烹調方法健康嗎?

    現已證明,高温烹調過程中形成的廚房油煙已成為我國室內生活環境中主要的空氣污染物之一,嚴重危害健康。比如,當食用油加熱到170℃時,出現少量煙霧時,就應放入食材烹製。如果温度達到250℃,食用油和食物會發生一系列複雜的變...

  • 選健康牙刷有三個標準

    選健康牙刷有三個標準

    刷頭大小因人而異“買牙刷時,首先要看刷頭大小。”韓主任説,“刷頭一般要稍小一點,以保證它在口腔中能靈活轉動。兒童口腔小,刷頭就需更小。總的來説,刷頭大小要根據各人情況而定,需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習慣...