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    瘦臉保健操 一週變小臉

    提要:每天對着電腦和低頭玩手機,不僅壓出雙下巴,臉部的輪廓也變得鬆鬆垮垮,下面教大家做一套瘦臉保健操,遠離雙下巴。這套瘦臉保健操,不但可以舒緩疲勞,還能瘦臉,一起跟着來做吧!第一步:用手指在眼睛周圍打圈,可促進眼周血液循環...

  • 鄭多燕瘦臀瘦腿操打造迷人臀型!

    鄭多燕瘦臀瘦腿操打造迷人臀型!

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    導讀:什麼運動可以快速瘦腰?下面就跟着小編來學習瘦腰普拉提減肥操吧,簡單易學,快速瘦腰,瘦出S曲線。這套瘦腰普拉提減肥操,11步就可以輕鬆實現瘦腰、收腹、美背等多種功效,一起跟着來做哦。1、俯卧在墊子上,前額頭着地,下巴內...

  • 小S的瘦手臂操

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    導讀:小S的瘦手臂操1、採用站立姿勢,雙手自然下垂,雙腳打開與肩膀同寬,並準備一條毛巾。2、將毛巾對摺,用雙手抓住兩端。3、將雙手往上伸展,再向右移動,雙手手肘彎曲,右手用力拉扯,將左手拉過來,使左手大手臂內側肌肉有拉緊的感...

  • 美容瘦臉操 5步變V臉

    美容瘦臉操 5步變V臉

    提要:大部分的女孩子都喜歡可愛的瓜子臉或者V臉,接下來,小編和大家分享一套美容瘦臉操,讓你擁有小V臉。想要消掉水腫臉或者肉肉臉的美眉看過來哦,只需5個步驟就可以擁有迷人可愛的臉蛋,美容瘦臉操做起來!美容瘦臉操步驟一:挺...

  • 日本新型“骨氣”瘦臉操瘦出精緻小臉

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    導讀:日本專家研究出一套“骨氣”按摩瘦臉操,可以幫助各位瘦出精緻的小臉!現在,不少女性們都追求小臉蛋!一張精緻的小臉讓你成為焦點。而日本的專家們研究了一套“骨氣”瘦臉法!我們不妨一起來學習一下!骨氣瘦臉法的原理“骨...

  • 白領居家瘦身操 輕鬆瘦身不煩惱

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    提要:白領白天上班已經夠累了,沒有時間運動,下面小編就和大家分享白領居家瘦身操,一起往下看看吧。白領白天上班已經夠累了,沒有時間運動,下面小編就和大家分享白領居家瘦身操,一起往下看看吧。側躺1.首先側立在牀邊。2.左右...

  • 快速減肥瘦身操

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    導讀:快速減肥瘦身操有小腿操、腰部操、大腿操胳膊操、腹部搓擦、臀部搓擦、腿部搓擦、噴頭沐浴減肥等快速減肥瘦身操包括很多種,下面就一起為了減肥而努力吧。小腿操小腿左右擺動,從而充分感受水壓。同時,活動腳趾,不漏掉...

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  • 鄭多燕瘦臀操,美臀練出來

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  • 健美操讓你瘦腰除贅肉

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    導讀:文章介紹了一種可以減肥瘦身,消除贅肉的健美操瘦下你的腰,除去你的贅肉並不是一件很難的事。腰部除了要細之外,更要有結實的肌肉,線條才會優美。而肌肉的結實就必須要靠運動來鍛鍊,因為,日常生活當中我們已經很少會使用...

  • 3分鐘瘦臉操動動嘴巴就能瘦

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    導讀:臉上的肉肉多讓人確實很煩躁,如何給臉部減減肥呢?一起來學習3分鐘瘦臉操,運動運動臉部,讓瘦臉更輕鬆。簡單有效的3分鐘瘦臉操,能充分鍛鍊臉部肌肉,讓肉肉統統甩走,快來試試。胖胖的臉頰1、臉部揉搓兩隻手罩住臉頰,一邊左...