獼猴桃營養價值高,孕婦應經常食用
提要:獼猴桃被人們稱為果中之王,可見它不是一般的價值高,但孕婦可以獼猴桃嗎?孕婦吃獼猴桃對胎兒有什麼影響呢?
孕婦可以吃獼猴桃嗎?下面就由小編為各位孕媽媽尋找答案。
獼猴桃的成分
獼猴桃含有大量維生素,特別是維生素C的含量非常高,獼猴桃還含有大量的各種氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質和微量元素,被稱為“果中之王”。
孕婦可以吃獼猴桃嗎
獼猴桃含有如此多營養成分,可見孕婦是可以吃的,這些營養物質對胎兒的發育十分有利,但值得注意的是,脾胃差的孕婦最好少吃獼猴桃,以免引起腹瀉。
孕婦吃獼猴桃的好處
獼猴桃含有豐富的維生素C,孕婦常吃可以令皮膚保持光澤有彈性,減少雀班和妊娠紋的形成。
孕婦吃獼猴桃的禁忌
獼猴桃屬於寒性水果,不是所有孕婦都適合吃的,有經常腹瀉或先兆流產的孕婦應禁食。
狒猴桃銀耳羹
原料:狒猴桃,銀耳
配料:白糖
做法
1、把銀耳用清水浸泡發,去掉硬部,洗乾淨撕碎,把獼獼桃去皮洗乾淨,去核切片。
2、把銀耳放入鍋裏,加入適量清水煮開,再繼續煮20分鐘,再加入獼猴桃煮開即可。
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