孕婦冬季不可亂進補 禦寒暖胃菜更適合孕媽

提要：都説冬季是進補的好季節，對於孕媽媽來説，也可以選擇一些冬季禦寒暖胃菜來進補養生，吃貨的你，趕緊過來看看吧！

冬季適合孕禦寒暖胃的菜也不少，下面就跟着小編來做這些美食吧！

孕婦冬季禦寒暖胃菜推薦：蘿蔔牛腱煲

原料：牛腱，胡蘿蔔，紅棗

調料：酒，鹽，姜

做法

1、把牛腱洗乾淨，切成條狀，用沸水焯一下，撈出，胡蘿蔔去皮，切塊備用。

2、在鍋裏放水燒開，放入牛腱、胡蘿蔔、紅棗和姜，加少許酒大火燒開，再用小火燉一個半小時，再加入鹽調味即可。

孕婦冬季禦寒暖胃菜推薦：糖醋帶魚

原料：帶魚

調料：油，鹽，醬油，醋，白糖，姜，葱，蒜

做法

1、把糖、醬油、鹽和醋放入碗裏拌勻，調馬糖醋汁。

2、把帶魚洗乾淨，斬段，瀝乾水，把姜葱蒜切碎。

3、在鍋裏放油燒熱，放入姜葱蒜炒香，再倒入調好的糖醋汁燒開，然後放入帶魚，小火燜十分鐘，再用澱粉勾芡即可。

孕婦冬季禦寒暖胃菜推薦：排骨蘿蔔湯

原料：豬骨，白蘿蔔

調料：鹽，姜

做法

1、把排骨洗乾淨，斬段，焯水，撈出洗乾淨，把白蘿蔔去皮，切塊，薑切片。

2、把排骨和姜放入另一個鍋裏，加少許醋，再加入適量清水燒開，再用小火燉半小時。

3、加入蘿蔔，繼續燉十五分鐘，再加鹽調味即可。

孕婦冬季禦寒暖胃菜推薦：胡蘿蔔燉羊肉

原料：羊肉，胡蘿蔔

調料：香油，鹽，糖，姜，葱，蒜

做法

1、把羊肉洗乾淨，切塊，焯水，胡蘿蔔去皮，切塊。

2、在鍋裏放油燒熱，放入羊肉翻炒至變色，然後加入姜葱蒜炒香，再放入胡蘿蔔、鹽、糖翻炒均勻。

3、再倒入燉鍋裏，小火燉一小時，再加入香油拌勻即可。

孕媽們冬季要進補，這些禦寒暖胃菜是不錯的選擇，趕緊行動吧！