皮膚乾燥怎麼調理 內外結合皮膚不怕幹

導讀：雖然冬季過去了，但是很多人的皮膚還是感覺很乾燥，尤其是乾性皮膚的美眉，怎麼調理好呢？在用保濕護膚品同時，也要從飲食上着手，調理乾燥。

皮膚乾乾的，很不舒服，有時候還會癢，該怎麼辦呢？除了多喝水外，還需要怎麼調理？一起來看看。

洗臉要用温水

洗臉洗澡不要用過熱或者過冷的水，很容易使皮膚乾燥、脱水，要用温和的水，次數不要過於頻繁。

多水（喝水+水果蔬菜）

水是人體必需的，大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用，多吃蔬菜水果，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分，如胡蘿蔔可以減輕皮膚乾燥，平時多吃滋陰潤肺食物，如芝麻、蜂蜜，儘量少吃葱、蒜等刺激性食物。

潤膚露要潤而不膩

潤膚露有助於鎖住皮膚水分，所以洗澡後還沒穿衣服之前就要立即塗潤膚露，尤其是特別乾燥的部位。

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選擇保濕性好的爽膚水

在徹底清潔面部後，要馬上使用保濕性好的爽膚水或者乳液來補充皮膚的水分，平時也可以將爽膚水浸泡麪膜紙來做水膜補水，但是不能選用含酒精的爽膚水。

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每週敷一次面膜

選擇滋潤、温和、含有天然植物精華得滋養面膜，每週至少做一次，如果皮膚特別乾燥，每週需要做兩次滋養面膜，使用含保濕性較高的面膜。

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睡前晚霜留住水分

睡前用温水潔面後，然後按摩3-5分鐘，促進臉部血液循環，使用滋潤晚霜留住水分，滋養肌膚，如果皮膚非常敏感乾燥，在塗晚霜之前，最好抹上具高度滋養效果的活細胞精華素或玫瑰精油。

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皮膚乾燥缺水就會容易老化和皸裂還有起皺紋，一定要掌握調理方法，那樣才能從容應對乾燥。