產後媽媽喝什麼湯可以美顏護膚
提要:很多產後的媽媽都擔心自己生完孩子後顏值會有所下降,那麼該怎麼辦呢?這期小編就為大家介紹幾款適合產後媽媽喝的美顏護膚湯,各位媽媽可以來了解下哦。
因為產後的媽媽要餵養母乳,因此,有很多護膚品是不適合用的,因此想要美顏護膚的話,那麼可以通過一些養生湯水來保養哦。
產後媽媽美顏護膚喝什麼湯好
一.【無花果牛肉湯】
材料:一斤牛肉、無花果8個、蜜棗3顆、陳皮2克、姜一小塊備用。
步驟1:將牛肉切成約2釐米薄的一小塊。
步驟2:無花果、陳皮、蜜棗清洗乾淨備用,姜切成片狀。
步驟3:往鍋中加入清水煮沸後,放入牛肉,在煮的過程中,如果看到有泡沫浮在湯麪上,要將這些雜質用勺子撇出,然後繼續煮大約5分鐘左右即可撈起,接着用清水沖洗乾淨牛肉表面的浮沫雜質。
步驟4:將上面所有的材料跟焯好的牛肉一起放進鍋中,加水煮沸。
步驟5:大火煮沸後再調至小火繼續燉煮大約2小時。
步驟6:煮好即可服用,可根據自己的口味加鹽調味。
功效:這道食材最主要的就是無花果,它具有補中益氣的作用,還可以治療面部上的各種斑點,而且性質比較温和,是比較適合產後媽媽喝的養顏護膚湯哦。
二.【南北杏潤肺湯】
材料:南杏仁10克、北杏仁8克、百合12克、無花果15克,豬肺250克左右。
步驟1:將上面的南北杏去皮去尖,洗乾淨備用。
步驟2:豬肺用生粉搓洗乾淨然後直接切塊,接着用開水焯一下。
步驟3:豬肺焯水幾分鐘就撈出,然後用清水將上面的雜質沖洗乾淨。
步驟4:將杏仁、百合、無花果跟豬肺一起放進鍋中加入清水,然後用大火煮沸。
步驟5:煮沸後,調至小火再接着煮2個小時左右。
步驟6:食用時候根據自己的口味加鹽調味。
功效:豬肺性甘,微寒,特別現在又準備進入秋冬季,豬肺湯是適合很多人安利的養生湯哦,產後的媽媽不僅身體會得到調整還會滋養你的肌膚。
三.【蟲草花燉鴨湯】
材料:一斤鴨肉、蟲草花10克、沙蔘20克、玉竹20克、去核紅棗8顆、枸杞子、薑片適量。
步驟1:鴨肉洗乾淨切塊狀,直接下熱水焯下備用。
步驟2:沙蔘、玉竹、枸杞子、紅棗用清水浸泡備用。
步驟3:蟲草花洗乾淨後,用開水浸泡5分鐘即可備用。
步驟4:焯好的鴨肉跟薑片放進燉盅,然後加入上面備用的食材一起。
步驟5:燉至2個小時左右即可食用。
步驟6:根據自己的口味加鹽調味。
功效:養顏美白,祛斑美容,滋潤皮膚,即使是做月子的媽媽都適合喝的一款美容湯哦。
以上這幾款湯都是適合各位產後的媽媽喝的養顏護膚湯哦,喜歡的可以參考下,小編給大家帶出來的內容就到這裏了,謝謝大家一直以來的支持。
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