美容減肥湯做法

1、蘿蔔牛奶湯。將白蘿蔔洗淨切細絲，用沸水過一下。炒鍋置火上，放入植物油燒熱，將葱絲和薑絲炒出香味，加入料酒、清湯、白蘿蔔絲和海米，煮開後放入牛奶、精鹽、味精，淋入少許香油就可以了。湯做出來後顏色乳白、鮮香可口，有補虛益胃的作用。而且，蘿蔔中含纖維素較多，可以起到一定的瘦身作用。

2、雜菇湯。金針菇適量、香菇適量、黃瓜一根、香菜少許，黃瓜削皮切片、香菇切條、與金針菇加適量調味料烹煮，再加一些香菜。金釘菇可以適量多加一些，這個湯很補氣血，非常適合女生喝。菇類還有抗癌的作用的。

3、雙豆湯。紅豆綠豆山楂紅棗適量，放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆熟爛就可以了，水不要太多，紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥，減肥的絕配。

4、牛蒡蘿蔔湯。牛蒡一根、白蘿蔔，紅蘿蔔各一根，毛豆適量。將牛蒡切塊、白蘿蔔、紅蘿蔔切塊、與毛豆加4～5碗水煮，這個很清腸胃，可以快速清楚體內垃圾而且飽腹感比較強，不會覺得餓肚子，減肥作用也不苦小瞧。

5、牛奶豆腐湯。豆腐兩塊、牛奶一瓶、鹽少許、糖1匙、葱花、味精少許。像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少許水，防止幹鍋)，等沸騰後，依照自己的口味加入調味品即可食，很爽滑的口感，同時很有飽腹感，不會覺得減肥需要餓肚子的痛苦。

6、冬瓜海帶湯。將冬瓜去皮洗淨，海帶浸水切斷備用。陳皮一塊就夠了，加半個木瓜，。連同陳皮和木瓜放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調味即可食用。這個要慢慢的煮，味道才會更好，冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜。它可以幫助排除體內多餘的水分，消除浮腫的現象。