如何預防類風濕關節炎 類風濕關節炎的防治

提要：類風濕關節炎是一種病因未明的慢性、以炎性滑膜炎為主的系統性疾病。平時老人該如何防治類風濕關節炎？

類風濕性關節炎危害着很多人的健康，所以在日常生活中小心防範有助於減少患上類風濕性關節炎的概率，關於類風濕性關節炎的預防方法我們都要了解，做好了預防工作，可以早日遠遠的遠離疾病，如果還是被病魔侵入，做好預防對於日後的治療也起到一定的幫助。具體日常預防類風濕性關節炎的方法是什麼呢？

1、積極鍛鍊

多參加一些體育鍛煉，增強自身抵抗力和免疫力，但是運動時要有度，不要做劇烈運動，以免加重關節負擔，引起關節疾病。

2、保護關節

日常生活中要注意關節的保護，不要做對關節造成太大負擔的運動和勞動，經常洗温水澡，運動時可以戴護膝等保護關節。

3、避免受涼

不要淋雨，不要長期處在潮濕寒冷的環境中，睡覺時要注意保暖，不要受涼，夏季不要長時間吹空調，也不要在風口處上期站立或者睡覺。

4、注意休息

不要過度勞累，也不要熬夜，按時睡覺和起牀，保證睡眠時間和質量，注意勞逸結合，這樣可以增強體質，還可以避免各種疾病的發生 ，這是類風濕的預防方法的關鍵。

5、注意飲食

不要吃含脂肪過高的食物，一些肉類也要少吃，飲食以清淡和易消化為主，可以多吃一些魚，因為魚中含有的物質可以促進炎症消退，另外，大蒜可以有效的殺菌，因此可以經常吃，儘量少吃辣椒等刺激性食物，飲食上要平衡營養，不可偏食。

6、適當補足維他命

補充維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物，以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。

若得了類風濕關節炎，要有耐心地配合醫師進行長期的治療，定時服藥、定期回診，並接受指定專業的復健師進行正確的復健治療，若有任何的不舒服情況發生時，應立即告知醫生。