冬季皮膚乾燥怎麼補水 五個保濕妙招

提要：冬天會讓皮膚乾燥，皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象，平時需要做好預防措施和日常護理，合理調節飲食結構，冬季皮膚乾燥怎麼補水才是最好。

皮膚乾燥原因是由於年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等，下面介紹五個保濕妙招。

冬季皮膚乾燥怎麼補水

1、夜間密集補水

夜間是皮膚修復的最好時機，在夜間皮膚吸收性特別好，所以在此期間要為肌膚提供充足的養分和水分，可以用些睡眠面膜、補水精華液等，這樣就能保證肌膚的所需的營養，皮膚就會變得水潤起來。

2、隨身攜帶保濕噴霧

可以隨身攜帶保濕噴霧，選擇適合自己膚質的保濕噴霧，也可以自制保濕噴霧。自制保濕噴霧就是將保濕效果好的水果榨成汁，多加入一些水進行稀釋，然後，裝入小瓶子當中，隨時隨地拿出來噴一噴，起到肌膚保濕鎖水的效果。

3、美容湯

冬季天氣寒冷，多喝湯也能增強人體抵抗力，淨化血液，幫助清除呼吸道的病毒，有效地抵禦感冒病毒發生。湯可以為肌膚提供所需的水分和營養物質，做些蓮藕豬腳湯、銀耳枸杞湯、紅棗木耳湯等等。

4、睡前喝上一小杯水

除了使用日常的補水保濕產品之外，最好在晚上睡前喝上一小杯温水，睡眠充足，也能給肌膚滋潤。但值得注意的是，只需喝上一小杯水，但是不可以過多，睡前喝太多水會導致眼袋、面部水腫等情況，會失去了潤膚的效果。

5、果蔬補水

果蔬營養價值高，也是肌膚補水保濕的好選擇，平時可以吃些黃瓜、蘋果、葡萄、櫻桃等等，這些果蔬可以充分為肌膚補充足量的水分，還可以令皮膚更加有彈性，讓乾燥的肌膚滋潤起來。                                                    

冬季想要遠離皮膚乾燥的問題，一定要做好保護皮膚補水的措施，這樣才能使皮膚更滋潤。