改善女人健康 時機要找準
改善女人的健康,關鍵在於時機找準
改善體形的最佳時間卻是13-22歲的幾年間。有關專家認為,從人體的發展規律和過程看,這個時期進行改善體形的鍛鍊可獲得事半功倍之效。奧秒在於此期有體新陳代謝旺盛,心理上又有追求美的慾望,精力充沛,可塑性大,容易成功,應毫不猶豫的抓住。
補鈣的最佳時間
人的一生都要注意補鈣,對女性而言以12-14歲的兒童時期最為重要,因為這幾年是人體骨骼發育的敏感期。
美國研究人員以94名12-14歲的青春期女性觀察對象,每天服用250毫克鈣片,結果其骨骼硬度與骨質密度均較不服鈣者為高,到18歲時前者的骨質較後者的高6%,而在人的一生中,18歲的骨質狀態很關鍵,可有效地阻止老年期骨質疏鬆症的發生,故有少年補鈣終身受益之説。
改善體質的最佳時間
第一時間段是月經初潮時期。在雌激素的啟動下,這時第二性徵迅速生長髮育,體內各個系統都將發生日新月異的變化。此期若能在醫生的指導下,科學地調整膳食結構,勤上運動場,可使體質“更上一層樓”,抗病能力大大提高。
第二個時間段是孕期和產後。由於懷胎、分娩等生理過程會導致內分泌變化,從而直接影響人的體形與體質。這時如果你想改變過胖或過瘦的體形,務必抓住這個天賜良機。
第三個時間段是絕經期。絕經意味着進入老年期,由於雌激素水平的變化,人體應激反應相應遲鈍,易致體內平衡遭受破壞。此階段注意營養,保持心理平衡,堅持有規律的體育鍛煉,將惠及你的晚年。
健美身材的最桂時間
健美專家的研究表明,造就形體美的最佳時間是幼年,特別是3歲之內。此期的身材就是未來的基本形態,故健美應從小抓起。
不過,改善體形的最佳時間卻是13-22歲的幾年間。有關專家認為,從人體的發展規律和過程看,這個時期進行改善體形的鍛鍊可獲得事半功倍之效。奧秒在於此期有體新陳代謝旺盛,心理上又有追求美的慾望,精力充沛,可塑性大,容易成功,應毫不猶豫的抓住。
防胖的最佳時間
如今,減肥瘦身已成女性一種追求。其實在女性的一生中有三個時間段最容易發胖,若能控制住體重,則不易成為胖女。
一是兒童期。一項調查資料表明,凡10-13歲期間體重超標者,到30歲後,有88%的可能性成為大腹便便者。如此階段體重正常,以後發胖的可能性減少
二是15-25歲的10年間。這10年間正是脂肪細胞興旺發達的高峯期,加上性雌素的大量分泌,食慾及食量大增,最易“發福”
三是40歲以後,頭腦中的下丘腦功能降低,飽腹感遲鈍,容易貪食而肥胖。
-
商業店鋪風水需要注意什麼
店鋪的風水有何禁忌房屋缺角房屋缺角是户型風水一個典型的問題,户型分為乾砍艮震巽離坤兑八個方位,缺哪個卦位,對哪個卦位的人就有不利影響。比如缺東北角艮卦少男位,對孩子成長不利,容易出現成績不佳、健康不適等問題;如果缺西北角乾卦男人事業位,對家庭男主人的事業...
-
大門對着廁所如何化解
1.大門對廁所有什麼影響要想找到大門對廁所的化解方法,就得先清楚的知道大門對廁所有哪些影響和危害。我們都知道廁所是家中最污穢的地方,無論是在家中還是在哪裏,廁所都是污穢之氣產生的來源地之一,只是生理需求讓人不得不進廁所而已。如果家中的大門正好對着廁所...
-
咖啡因會影響生育能力嗎
很多人喜歡喝咖啡,更有的人直接把咖啡當飲料來飲用,殊不知這樣會攝入大量的咖啡因,從而對自己的身體有影響,那麼,咖啡因對生育能力有影響嗎?咖啡因是否會影響生育能力咖啡因會影響生育能力嗎?一些研究已經顯示,咖啡因的攝入量和女性的生育能力之間存在關聯。咖啡因對...
-
夏日自制飲料滋潤又健康
補充能量飲料——西紅柿十胡蘿蔔十蛋黃奶昔喝一杯這種飲料能讓人恢復體力,因為由維生素A、維生素D、維生素E組成的混合物和許多礦物質能迅速補充人體消耗掉的能量。原料:去皮西紅柿400克,胡蘿蔔200克,熟蛋黃1個,辣椒醬、胡椒粉、鹽各少許。做法:將去皮西紅柿、胡蘿蔔...