想要個健康寶寶的您一起來做孕前準備吧!
經調查顯示錶明,大多數人無孕前準備,都是順其自然地懷孕,甚至有的還意外懷孕、計劃外懷孕。天下的父母都想生一個健康聰明的寶寶,因此,父母在懷孕前雙方都要有一個周全的考慮和計劃,那麼懷孕前需要做怎樣的準備呢?快來看看吧。
孕前準備1:營養飲食
很多食物都會影響人們的生育能力,如果你正準備要一個小寶寶,就要少吃辛辣事物、酒、過多的糖、味精、人蔘、桂圓、含咖啡因食品、胡蘿蔔、向日葵籽這些事物啦。
孕前準備2:身體狀態
因為從生理角度來説,蜜月或長途旅行期間,夫妻雙方一般都很疲勞,而且性生活也不太協調,此時受孕,孩子的體質可能會比較弱。夫妻雙方有一人出差歸來等時機,也不宜受孕,應休息兩週以上把身心狀態調整到最佳。
孕前準備3:孕前檢查
現在講究優生優育,準備生育之前最好到醫院檢查做個全面檢查,檢查是否有遺傳性疾病,夫妻雙方是否存在生育疾病等。
孕前準備4:心理情緒
心理情緒管理也是健康的重要部分,壓力過大等不良情緒可影響神經系統和內分泌功能,影響精子、卵子的生成、成熟和活力,不良情緒不只來源於工作、生活的壓力,有時過於謹慎的孕前準備也會讓人因過度緊張而產生不良情緒,所以最好保持愉快心情哦。要想生個健康小寶寶的您,都準備好了嗎?!
(圖片ID:6943426,懷孕前的準備)
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