孕前補充雌性激素4大藥膳

雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤產生。腎上腺皮質也產生少數雌激素。市面上很多女性雌激素的食品在售賣，對美容養顏有幫助，對某些不孕的患者也有治療作用。不過“女性激素”也像世界上所有的事物一樣，都像把雙刃劍，有利也有弊，體內雌激素少了不好，可多了也不好。下面就給女性朋友推薦4款可以輕鬆補充女性激素的藥膳!

藥膳：輕鬆補充女性激素!

中藥裏能夠補充激素的藥物，多屬於補腎藥與補血藥。一般中醫師用來治療不孕症及更年期障礙的藥物，在臨牀上都有調節女性生殖生理的功能。

1.肉蓯蓉、補骨脂、淫羊藿：常常用來治療不孕症。

2.莬絲子、杜仲：具有補腎安胎的效果。

3.阿膠、山藥、益母草：可以調經。

4.地黃、山藥：多用於治療更年期障礙。以下提供4道簡單的藥膳，可讓孕前、孕後女性補充“女性激素”。

一.菟絲子燉排骨

材料：菟絲子9克、枸杞子9克，準山藥15克，排骨250克。

做法：菟絲子因為藥材細小，最好請藥店以紗布包好，連同枸杞子、山藥及氽燙過的排骨一起放入燉鍋中，水淹過所有材料，大火滾後轉小火，燉煮40分鐘，以鹽調味後即可食用。

二.羊肉補血湯

材料：杜仲15克，當歸9克、熟地9克，羊肉250克，葱、姜、鹽適量即可。

做法：羊肉洗淨切小塊與藥材、葱、姜放入鍋中，加水淹過所有材料，大火煮滾，轉小火燉煮至羊肉軟爛，加鹽調味即可。

三.山藥蘋果牛奶

材料：生山藥、蘋果、牛奶、蜂蜜、冰塊適量。

做法：將所有材料放入果汁機內，攪打均勻後倒出，即可飲用。

四.益母草燉瘦肉

材料：益母草12克，瘦肉200克，紅棗5顆，鹽適量。

做法：瘦肉洗淨切塊，加入益母草、紅棗，加水淹過所有材料，大火煮滾，轉小火燉煮60分鐘，加鹽調味即可食用。