緩解女性宮寒的食療藥膳

提要：女性宮寒會引起多種月經不調、不孕等問題。現在，小編給各位帶來可以緩解女性宮寒的食療藥膳！

什麼是宮寒？宮寒是指女性腎陽不足，子宮的部位出現下腹墜脹、疼痛等。多為月經失調、脈沉緊、舌苔薄白為主要症狀。那麼宮寒要怎麼緩解呢？中醫養生專家給你推薦幾款食療藥膳緩解宮寒。 

姜棗紅糖水 準備乾薑、大棗、紅糖各30克，然後將乾薑和大棗洗乾淨，將乾薑切片，大棗去核，再加入紅糖和清水煎煮。姜棗紅糖水具有温經散寒的功效，每天飲用一碗姜棗紅糖水可以緩解宮寒。還可以適用與宮寒引起的痛經和黃褐斑。 
當歸遠志酒 取當歸150克，遠志150克，甜酒1000ml。將當歸和遠志用紗布包好，然後用甜酒來浸泡，密封。7天之後開取，去掉渣，取藥酒飲用。每晚取一小杯藥酒温飲。當歸遠志酒具有活血通經、調和血氣的作用。適用於女性月經不調和氣血不足。 

  姜艾薏米粥 取乾薑、艾葉各10克，薏米30克。先用清水將乾薑和艾葉進行煎煮，然後再將薏苡仁煮成粥至八成熟，再倒入乾薑艾葉汁一起煮熟即可食用。姜艾薏米粥具有温經、化瘀、散寒、除濕的功效。適用於寒濕凝滯引起的宮寒痛經。 各位女性朋友們都要留下這些食療藥膳好好利用啦！