注意！紅棗這樣吃很傷女性健康

紅棗與什麼食物相剋？

1、葱、蒜

紅棗含有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補血，補血益氣，健脾和胃，養心安神的功效，葱、蒜含帶有刺激性氣味的揮發油和辣素，可以促進消化液分泌，可改善食慾不振，還有利於發汗。

不過，紅棗與大葱一起吃容易引起消化不良，而有紅棗和葱蒜都是辛熱之物，一起吃會助火生熱。

2、玄蔘

玄蔘性寒，具有清熱涼血，解毒散結，滋陰生津的作用，可用於熱病傷陰，腸燥便祕，津液耗傷等症，而紅棗性温，與玄蔘的性質剛好相反，兩種食物不能一起食用。

3、鮎魚、銀魚

紅棗和鮎魚一起吃會產生難以消化的食物，容易導致消化不良，還可能會導致頭髮脱落，與銀魚一起吃，會引發腹痛。

4、蝦、蟹

蝦、蟹這兩種食物與紅棗相剋。紅棗含大量的維生素，與蝦一起吃容易引起食物中毒，而與蟹一起吃，容易患寒熱病，蝦、蟹以及其他海鮮與紅棗食用的間隔時間至少要隔2小時。

5、黃瓜、蘿蔔

黃瓜、蘿蔔雖然和紅棗不屬相剋食物，不過，與紅棗一起吃會降低食物中原有的營養價值，失去原本的養生功能。

紅棗的其他食用禁忌：

1、不能吃太多：紅棗糖分較多，吃太多容易引起消化不良，還會導致上火，一次吃別超過20枚。

2、燥熱者不宜吃：紅棗屬於温補的食物，燥熱體質者，以及本身具有上火症狀者都要忌吃紅棗，否則會加重身體的不適感。

3、經量多者經期不宜吃：經量較多的女性，經期不宜吃紅棗，避免導致經量再次增多，若是氣血虛的女性朋友，可以在經期適量喝些紅棗湯，補體力，益氣血。

4、濕熱者不宜吃：紅棗滋膩，吃太多會助長濕熱，體內濕熱重，舌苔黃，便幹尿黃，白帶增多且粘稠者建議別吃紅棗。

5、糖尿病人少吃：紅棗含糖較多，糖尿病人最好少食用。且吃過多要及時用清水漱口，保持口腔清潔。

6、胃不好者注意食用：紅棗是滋補調養佳品，但是紅棗的棗皮消化起來比較困難，易引起胃酸過多，腹脹等不適，最好將紅棗煮熟軟再吃，容易消化。

紅棗的搭配食譜：

1、紅棗豆漿：紅棗5克，黃豆13克，冰糖10克，用豆漿機制成豆漿即可飲用，補養身體、滋潤氣血。

2、紅棗南瓜粥：大米、紅棗、南瓜各適量，煮至成粥。補中益氣，收斂肺氣。

3、紅棗黑木耳湯：黑木耳15克，紅棗15個，冰糖適量，一起煮湯。清熱、補血，調經。

4、紅豆紅棗湯：冰糖、紅豆、紅棗各適量，煮湯食用。補益心脾，利水消腫。

5、紅棗桂圓湯：適量紅棗和桂圓，一起煮湯，也可以用來泡茶，補血、養血、安神。

6、紅棗山藥粥：山藥、紅棗、糯米各適量，煮粥食用。補中益氣，健脾養胃。

7、紅棗銀耳湯：枸杞子、紅棗、銀耳、冰糖適量，煮湯食用。滋陰、潤肺、養胃、補血、美容。