孕婦注意4點讓胎兒健康發育

孕婦注意4點讓胎兒健康發育

妊娠早期(1-3個月)

胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰卧位、側卧位均可。如趴着睡覺，或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

妊娠中期(4-7個月)

此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側卧位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰卧位，用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

妊娠晚期(8-10個月)

此期的卧位尤為重要。孕婦的卧位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。宜採取左側卧位，此種卧位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。但不宜採取仰卧位。因為仰卧位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使迴心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀，旦面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述症狀，應馬上採取左側卧位，血壓可逐漸恢復正常，症狀也隨之消失。

二：孕媽媽應做好環境胎教。

多和大自然接觸。孕媽媽在大自然中欣賞到美麗景色的美好心情，呼吸的新鮮空氣，將通過胎盤傳遞給胎寶寶，促進胎寶寶大腦的發育。還有，胎寶寶大腦發育需要充足的氧氣，而大自然是最好的供氧場所。

三：準爸的按摩可以讓孕媽媽保持心情平靜。

懷孕3個月後胎寶寶對外界可以微微感受到時，他就能感覺到你愛的按摩了，按摩對胎寶寶來説是非常舒服的。準爸在給孕媽媽做按摩時，動作應儘量輕柔，胎寶寶只喜歡温柔的碰觸。按摩胎教除了利於胎寶寶和孕媽媽的生理和心理健康，按摩最大的好處就是可以增進夫妻感情。

四：營養對胎寶寶大腦發育的促進。

懷孕3-6個月期間，孕媽媽應注意增加蛋白質、俗稱腦黃金的二十二碳六烯酸(DHA)和鐵、銅、碘、鋅等微量元素，及多種維生素的及時補給。如果胎寶寶長期營養不良，大腦、小腦或腦幹相當於正常嬰兒的3/4-1/2。因此，胎教時應特別注意胎寶寶生長髮育時期對孕媽媽及時的營養供給。