健康生活小貼士,這幾點非常實用值得一看!
提要:天氣多變,稍有不注意就會導致感冒發燒,各種疾病找上門,所以平時一定要注意身體,多瞭解健康生活知識。
現在居多年輕人喜歡養生,所以對於健康生活小貼士這類的話題,是非常受歡迎的,那麼今天小編Kelly分享7個健康生活小貼士給大家哦,都是些非常實用的小常識,趕緊收藏下來吧
1、不能盲目去角質
因為許多人的盲目,經常去角質,從而對皮膚造成了傷害,角質層一旦受損,那麼皮膚就容易出現紅腫、過敏,甚至生成敏感肌膚,所以大家注意了,千萬不要盲目去角質,以免傷害到角質層,一般建議一個月,甚至一個半月進行一次去角質。
2、不能憋尿
不能憋尿,因為膀胱內的尿液過多,會造成對膀胱加重負荷,還可能會引發膀胱炎症,而且還會導致病菌的纖毛附在尿路粘膜上,就會容易引起腎盂腎炎,所以一定不能憋尿,有尿意的時候一定要立馬解決掉。
3、不能喝濃茶
不懂得養生的人,就喜歡喝濃茶,其實喝濃茶會容易引起胃食管反流,胃酸過多,胃酸具有腐蝕性,那麼反流的話,就會對咽喉、食鹽造成傷害,就會引發食道癌,這是不可忽視的日常生活小貼士,平時一定要謹記了。
4、水果不能冷藏
水果含維生素多,非常營養,但是將水果放入冰箱裏面,水果就會氧化,同時營養就會流失,而且如果冰箱中有番茄或者是辣椒和水果一起同放冷藏的話,那麼胡蘿蔔素和番茄紅素,就會生成有毒的抗氧化劑,會對心臟造成不利,所以水果不能冷藏。
5、不能熬夜
很多年輕人,甚至中年人,都非常喜歡熬夜,熬夜非常危害身體健康,第一沒有得到足夠的休息,第二引發一系列的疾病發生,第三加快衰老的速度,第四影響美觀,而且熬夜會導致血液循環不能加快,健康温馨小提示,一定要趁早改掉熬夜的習慣,保證早睡早起。
很多女性愛美,喜歡長時間穿高跟鞋,穿高跟鞋是很好看,但是會對身體造成不利,穿高跟鞋會令人重心過度前移,那麼就會造成骨盆前傾,腰椎會頸椎非常受力,除了對椎骨傷害大,還會造成腳掌的骨頭移位,所以愛美的女性們,不能長時間穿高跟鞋。
7、戴美瞳
戴美瞳對眼睛的傷害性很大,美瞳比隱形眼鏡厚,而且透氣性非常差,顏色塗料含有化學成為,對健康構成威脅。經常佩戴美瞳,容易產生視覺疲勞,引發近視和眼乾症,健康提示不要戴美瞳,其實有框眼鏡更好看哦。
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