預防中暑知識問答

近期，全國多地出現持續高温天氣，高温中暑病例時有發生。為提高公眾高温中暑防範意識和自救互救能力，國家衞生和計劃生育委員會組織專家編寫了預防中暑知識問答。

1、一旦發生中暑怎麼急救？

出現中暑症狀時，首先要迅速從高温環境轉移到陰涼通風處休息，並喝一些含鹽分的清涼飲料，如淡鹽水、綠豆湯等；可在太陽穴塗抹清涼油、風油精，或服用仁丹、十滴水、藿香正氣水等；如果體温升高，可用涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部，或用30%酒精擦浴直至皮膚髮紅；如果出現重症中暑症狀，一定要立即撥打急救電話，及時將病人送到醫院進行救治。

2、盛夏時節如何預防中暑？

儘量避免長時間在烈日下或温度較高的環境中活動、滯留。外出時，最好穿淺色、寬鬆的衣服，戴寬邊帽或打遮陽傘。室內保持通風，可藉助在地上灑水，使用電風扇、空調來降温，但空調温度不宜過低。在空調環境中工作、生活，每天應抽一定時間到室外活動，進行耐熱鍛鍊。多喝水，多吃水果蔬菜。保證充足睡眠，睡覺時避免空調和電風扇直吹。家裏常備防暑降温藥，如十滴水、仁丹、風油精，按藥物使用説明正確使用。高齡老人、孕產婦、嬰幼兒、有慢性疾病的人員，在高温天氣盡可能減少外出，如有不適，及時就醫。

3、為什麼會發生中暑？

在高温環境下，人體的體温調節功能出現障礙，產熱大於散熱，體內熱量蓄積過多，引起循環系統和中樞神經系統功能紊亂，會產生一系列中暑症狀。此外，睡眠不足、過度疲勞、精神緊張等，都是中暑常見的誘因。

4、中暑後有哪些表現？

在高温環境下，如果出現大汗、口渴、頭暈、胸悶、噁心、四肢無力及發麻等情況，就要考慮中暑的可能。根據症狀的輕重，中暑可分為輕症中暑和重症中暑。

輕症中暑：表現為頭暈、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脈搏加快、注意力不集中、動作不協調等症狀，體温升高至38.5度以上。

重症中暑：包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三種類型，也可以出現混合型。重症中暑可導致死亡。

①熱射病：因高温引起的體温調節中樞功能障礙而產生高熱，體温可高達40度以上，早期大量出汗，繼而“無汗”，伴有不同程度的意識障礙。

②熱痙攣：由於大量出汗、失水失鹽，人體發生電解質紊亂，引起肌肉痙攣。好發於四肢肌肉，常呈對稱性，時而發作，時而緩解。患者意識清醒，體温一般正常。

③熱衰竭：起病迅速，主要表現為頭暈、頭痛、多汗、口渴、噁心、嘔吐，繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂、輕度脱水，體温稍高或正常。