人體必需 維E的功效與作用

提要：維生素E是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一，是人體必需維生素。維E的功效與作用有哪些？

維生素是人體所需要的，那維生素E也是人體所需要的營養元素，對它的補充也是很主要，那維E的功效與作用都有什麼呢？下面為大家詳細介紹一下。

維E功效

1、延緩衰老，有效減少皺紋的產生，保持清楚的容貌。

2、減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。

3、抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。

4、改善脂質代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。

5、預防癌症、預防多處慢性疾病；預防炎症性皮膚病、脱髮症;預防溶血性貧血、保護紅血球使之不容易破裂；預防治療甲狀腺疾病；改善血液循環、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。

6、維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑;預防與治療靜脈曲張；防止血液的凝固，減少斑紋組織的產生。

7、強化肝細胞膜、保護肺泡細胞，降低肺部及呼吸系統遭受感染的概率。

8、保護皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積；加速傷口的癒合。

維E作用

1、保護T淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。

2、可有效對抗自由基，抑制過氧化脂質生成，祛除黃褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素生成。

3、可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液循環。

維E和蘆薈膠混用有曬後修護的作用，取蘆薈膠汁與甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷卻待用；再加入一匙量維生素E和幾滴薄荷油，攪拌均勻，放入冰箱冷藏；最後取出敷面，對重曬後的肌膚有良好的鎮靜效果。