兒童三伏天吃什麼養生
羊肉
羊肉雖屬冬季滋補佳品,卻在三伏天也有妙用。夏季天氣炎熱,人們更是喜愛貪涼,此時適當食用一些暖性的羊肉,有助於發散滯留在體內的寒氣,疏通經脈,活血補氣。
雞肉
三伏天時酷暑難耐,人們的體力消耗也會增大,此時體內會損失不少蛋白質氨基酸,適當食用雞肉可以幫助補充蛋白質,增強體力。
豬蹄
三伏天出汗多,人體中各種維生素(維他命)損失也多,這個時候吃點豬蹄,可以很好的補充維生素,提高身體免疫力。
豬蹄營養豐富,不僅含有蛋白質和碳水化合物,還含有諸多維生素及礦物質,有利於幫助三伏天出汗過多所引起的體虛,適量食用豬蹄可以補充維生素,提高免疫力。
苦瓜
苦瓜味雖苦卻是清熱解暑、健脾開胃的“好幫手”,三伏之際,天氣燥熱,可以在飲食中加入苦瓜,不僅有解暑功效,還能夠緩解心煩,益氣解乏。日常飲食中將苦瓜切片,用鹽稍醃,涼拌着吃,有助於清心開胃。
絲瓜
絲瓜味甘、性寒,擁有豐富的維生素和礦物質,不僅具有清熱、解毒、通經絡、行血脈的功效,還對痰喘咳嗽,熱病煩渴有一定的效果。三伏天內上火、便祕、痰喘的人可以在飲食中加入絲瓜,如果清炒絲瓜、涼拌絲瓜、絲瓜湯等。
冬瓜
三伏酷熱時節,吃一吃清涼的冬瓜最合宜,冬瓜有清熱化痰,降火解毒,利尿消腫的功效,雖滋味清淡,但十分百搭,炒、燒、煨、燉都各有滋味。炎熱時節飲食中加入冬瓜,可謂是不錯的選擇。
-
10歲孩子的親子游戲有哪些
10歲孩子的親子游戲有哪些,在我們的日常生活中,很多時候我們的父母要多陪伴陪伴的小孩,小孩子的童年過得非常的快,可能一轉眼小孩就長大了,所以做父母的要多陪陪小孩,一起來看看10歲孩子的親子游戲有哪些10歲孩子的親子游戲有哪些11、撈大魚玩法:孩子做魚,成人或者孩子...
-
幼兒園運動會園長致辭
在平凡的學習、工作、生活中,大家都用到過致辭吧,致辭具有思路清晰、節奏明快的特點。還苦於找不到有文采的致辭?下面是小編整理的幼兒園運動會園長致辭,希望對大家有所幫助。幼兒園運動會園長致辭1各位小朋友:你們好!盼望着,東風來了,春天的腳步又一次來到我們的身邊...
-
兒童玩具推薦
按兒童年齡段玩具推薦一、0——3個月⒈懸掛玩具——發展視覺、聽覺能力。⒉彩色臉譜或塗片——發展視覺、色彩及加深對人的認識。⒊搖響玩具、音樂玩具——發展聽覺、抓握能力,愉悦心情。4、能發出聲音的手鐲、腳環——發展全身動作、手眼協調、因果關係。二、4...
-
7-10歲兒童親子游戲
7-10歲兒童親子游戲,簡單有趣的遊戲可以鍛鍊孩子的空間思維能力,鍛鍊記憶能力和反應力,還可以增進親子感情,下面一起來看看有哪些7-10歲兒童親子游戲。7-10歲兒童親子游戲11、救寶寶(爸爸)遊戲準備:長凳子4條,做“獨木橋”。遊戲玩法:爸爸蹲下,聽到指令迅速將孩子扛在脖...