有效瘦臉方法 對症下藥瘦臉更有效
導讀:擁有一張精緻的小臉相信會令你的回頭率更高,本站今天給大家帶來有效瘦臉方法,趕緊來學習。
瘦臉的方法有很多,但如何才能有效把臉瘦下去呢?其實要瘦臉並不難,只要先找出自己屬於的是哪一種胖臉,對症下藥才瘦得快。
浮腫型
浮腫型的大臉是因為體內新陳代謝緩慢,令體內多餘的水分無法排出去,堆積在臉部,就形成了面部浮腫的現象,怎樣才能知道自己的是不是浮腫型大臉呢?
喜歡睡前吃零食、喝水,喜歡味道濃郁的食物,經常趴着睡,如果你有這些習慣的話,那麼你就是浮腫型大臉了。
浮腫型大臉瘦臉方法
1、浮腫型大臉其實很容易瘦,每天對臉部進行按摩,將雙手握拳,然後用手指的第二關節從下巴開始,直到太陽穴,然後沿着耳根到頸後,來回按摩5次。
2、多吃一些有利於消腫去水的食物,另外,飲食要清淡,這樣可有助於排除多餘水分。
3、睡前少吃零食,少喝水,最好改變睡姿,這樣可防止水分積聚在臉部。
循環不暢型
循環不暢也會導致臉部肥胖,因為體內新陳代謝的廢物不能排出體外,就會令淋巴結變得浮腫,導致臉部變得又圓又大,另外,喜歡吃冷飲或酒精也容易因循環不暢而導致大臉。
循環不暢型大臉瘦臉方法
1、使用刮痧板給臉部按摩,按摩前先塗上按摩霜,用刮痧板從鼻翼開始向臉頰兩側颳去,再從耳後向鎖骨方向颳去,然後從眉頭向太陽穴方向刮,來回刮痧5次。
2、日常中多喝熱開水,有時間的話,可用熱水泡澡或泡腳,可幫助促進循環,能去除體內垃圾。
鬆弛型
鬆弛型的大臉給人蒼老的感覺,這是因為肌膚鬆弛而導致臉部顯得臃腫,同時,這種鬆弛型的大臉也是最難瘦的類型,如果你有下面的習慣,那就説明你的大臉是鬆弛型的。
法令紋明顯,雙頰塌陷,蘋果肌位置下降,而且經常熬夜,並且經常趴在桌上睡覺,平常喜歡雙手托腮,有這些習慣的人最容易導致鬆弛型大臉。
鬆弛型大臉瘦臉方法
1、鬆弛型大臉的肌膚已經出現鬆弛狀態,想要改善臃腫,日常的保養需非常的注意,每天塗抹完面霜後,用掌心包裹住下巴,然後向上做提拉按摩,這樣可有助於堅實肌膚,並消除臉部臃腫。
2、除了靠按摩外,還得改變生活習慣,避免托腮、揉眼等不良動作,這些動作都會增加肌膚的鬆弛,晚上也要避免熬夜。
脂肪型
脂肪型的大臉不一定是全臉的肥胖,也有可能是下巴的肥胖,或兩頰的肥胖,這樣的大臉讓人感覺輪廓不清晰,造成這樣的脂肪型大臉,有可能是平常喜歡用單側咀嚼食物,或攝入蛋白質不足等,都會造成脂肪型大臉。
脂肪型大臉瘦臉方法
1、脂肪型大臉瘦臉方法得從飲食上下手,注意食物的攝入量,多吃含蛋白質食物。
2、平常多做口型練習,可以收緊雙頰肌肉,抬頭看天花板,也可拉緊下巴的肌肉,改善雙下巴。
只要知道自己的大臉是哪種類型的,對症下藥就可以快速瘦出小V臉了。
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