超簡單有效的收腹小妙招
提要:想要擁有迷人平坦小腹?趕緊一起來看看本期小編分享的超簡單有效的收腹小妙招吧。
還在為自己的肚腩而煩惱嗎?下面小編就和大家分享超簡單有效的收腹小妙招,趕緊一起往下看看吧。
1.、撿豆子瘦腰法
每天晚飯後休息十幾分鐘左右。然後倒200粒黃豆在地上,彎腰但記住腿不能彎,一粒一粒把黃豆撿起放到盆子裏,每天重複這樣的動作堅持一兩個月,不僅腰變瘦了,可能臀部和腿部也有意想不到的驚喜喔!
2.靠牆站
同樣是晚餐要儘量少吃,而且要吃得清淡。吃了晚飯後,夾緊臀部,把整個背部緊貼在牆壁上將整個身體儘量貼緊牆面。堅持15分鐘。每天都做一次,一週就開始見到效果。
3、站立扭腰
在空閒的時候練習。站立左右扭腰100下,記住只要每天都堅持,絕對保證會有效!
4、保鮮膜原地踏步法
保鮮膜纏腰法就是,在腰的部分包上保鮮膜,切記不要包得過緊喔!然後原地踏慢跑大約1個小時,每天堅持,肯定能瘦,當然也要記住晚飯要少吃。
5、粗鹽瘦腰法
每次洗澡前,準備一杯粗鹽然後加上少許熱水拌成糊狀,接着把它塗在腹部。10分鐘後,用熱水把粗鹽沖洗乾淨。
以上就是小編分享的超簡單有效的收腹小妙招,不妨可以試試看喔!
-
三種簡單室內瘦腰運動擁有纖細腰圍不是夢
提要:你羨慕細腰美女嗎?你是不是很羨慕也想擁有纖細美腰呢?現在小編教你三種簡單的室內瘦腰運動,幫助你減去要不贅肉,讓你擁有纖細腰圍。每個女人都想擁有纖細的腰圍,平時慢跑或者利用單槓做引體向上運動都可以幫助點掉肚子的贅肉,但是,在家裏可以做那些運動瘦腰呢?下面...
-
簡單實用的瘦腰減肚子方法
提要:生活中一些小竅門可以幫助快速減掉腰部的贅肉,減掉小肚子,簡單實用,一起來看看是什麼方法。簡單實用的瘦腰減肚子方法,能讓腰腹變細,下面為大家一一介紹。1、靠牆站晚飯後半個小時,夾緊臀部,把整個背部緊貼在牆壁上,臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊...
-
如何塑造A4腰 健康塑造A4腰的5種方法
提要:網絡上繼反手摸肚臍後,又興起了一種新的A4腰熱潮,腰粗的你應該如何塑造A4腰呢?眾所周知,腰是女性曲線最重要的一部分,而A4腰作為新一代好身材代表,腰粗的美眉該如何塑造呢?下面就隨小編一起來看看健康塑造A4腰的5種方法有哪些吧!健康塑造A4腰的方法之一:挺腰直身端...
-
5個小方法讓你的小肚腩縮回去
提要:女人最痛苦的一件事就是有小肚腩,真的是蠻糾結的,買衣服都要先考慮到它,要不總是會很尷尬,那有什麼的方法可以減小肚腩的嗎?有了小肚腩怎辦,當然是減肥羅,那要怎麼減,節食?那當然不行的啦,那要怎麼辦?下面一起來看看可以讓小肚腩縮回去的小方法1.轉呼啦圈轉呼啦圈可以...