5個大計幫助2014年後快速瘦肚子
導讀:春節宅在家,除了吃還是吃,現在可就要計劃一下年後的瘦肚子大計了,海鹽按摩、肚皮舞、晚餐定點等計劃都可以列入2014年後瘦肚子大計當中。
經過了一個春節的大魚大肉,相信大家的肚子也腫脹起來了吧,開心的時光總是過得特別快,現在就要開始策劃殘酷的瘦肚子大計了。
年後瘦肚子大計1:海鹽按摩
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在2013的年後,瘦肚子計劃要從海鹽按摩計劃起,每天在洗完澡之後就用海鹽來按摩腹部,順時針按摩之後再逆時針按摩,力度可根據脂肪的數量來增減,海鹽可以幫助促進腹部脂肪的代謝,進行幫助瘦肚子。
年後瘦肚子大計2:肚皮舞瘦肚子
跳肚皮舞可以幫助瘦肚子,這個計劃完全可以歸納進年後瘦肚子大計當中,因為肚皮舞可以促進腹部的動量,進而大量消耗腹部脂肪,幫助肚子減肥。
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年後瘦肚子大計3:中藥促進腹部脂肪代謝
在春節期間,大吃大喝,而且不注意飲食的均衡,會給體內積聚下很多的毒素以及多餘物質,這就可以通過服用一些可以幫助調節腸胃的中藥來調理,進而幫助促進脂肪的代謝,達到瘦肚子的效果。
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年後瘦肚子大計4:晚餐定點
在年後瘦肚子大計中,晚餐定點也是其中的一項,因為晚餐的食物會比較難消化,如果不好好控制餐點,就會很難達到瘦肚子的效果,因此在晚餐最好是在18點前就吃了,留幾個小時讓腸胃慢慢消化,進而減小脂肪的繼續堆積,也有助於年後瘦肚子。
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年後瘦肚子大計5:多喝綠茶
綠茶中具有一種可以溶解腹部脂肪的化合物,所以年後瘦肚子大計中,當然也少不了多喝綠茶這一條,可以有效地幫助消除脂肪,減少堆積,瘦肚子。
春節大吃大喝引起的肚子脂肪積聚,一定要好好計劃一下瘦肚子哦!
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