平民媽媽也來學習明星媽媽產後減肥
導讀:明星們的產後減肥所謂格式各樣,高消費地聘請營養師們為他們打造健康快速的減肥方法,這些方法我們平民百姓們也是可以借鑑一下的!看看明星媽媽們的產後快速減肥方法吧!
明星們的產後減肥所謂格式各樣,高消費地聘請營養師們為他們打造健康快速的減肥方法,這些方法我們平民百姓們也是可以借鑑一下的!看看明星媽媽們的產後快速減肥方法吧!
每個明星媽媽產後的減肥方法都是不一樣的,我們平民們可以把明星媽媽們的方法綜合起來,找到適合自己的產後減肥方法呢!
小S產後減肥方法
飲食+運動+形態
適當的運動中結合飲食來恢復她完美的身材!
早餐:魚湯,蔬菜,麻油麪
午餐:豬肝,蔬菜,雜糧為主
下午茶:玉米粥
晚餐:鮭魚炒飯和藥膳雞腿
宵夜:番薯
除此,小S還用了調整型內衣,消除了產後的妊娠紋!
張柏芝產後減肥方法
早餐就是一根香蕉和一個蘋果,既能美容肌膚,又能填飽肚子!晚餐後張柏芝是堅持不吃東西,想吃零食就用喝水或者綠茶來代替,加上在專家的指導下正確運動!
董潔產後減肥方法
有規律地每天一日三餐,保持肚子不會飢餓!晚餐可以吃得晚一些,可以避免睡前三個小時會肚子餓忍不住要吃東西!
陳慧琳產後減肥方法
陳慧琳剖腹產子後六天就恢復出院!所謂神奇啊!陳慧琳產後每天一日四餐,食物包括:牛奶,牛肉,魚湯,草莓,奶酪等營養價值高的食物!
早餐:脱脂奶、蛋白、麥片
午餐:牛肉、白飯、魚湯
下午茶:蘇打餅乾、奶酪
晚餐:蒸肉餅、白飯、草莓
我們不用花高消費也能像明星媽媽那樣打造產後的完美身材!找到適合你的產後減肥方法了嗎?
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