產後科學的飲食減肥法,還準媽媽漂亮身材
產後想減肥?可是又不怎麼想動?那就不妨試試下面的產後科學飲食減肥法。
產後科學的飲食減肥法一、多吃生菜
產後的媽媽們可以多吃生菜,因為生菜含有的纖維素比較多,可以起到消除體內多餘脂肪的作用,是產後媽媽們不錯的選擇哦。
產後科學的飲食減肥法二、多吃番茄
番茄是公認的美膚蔬菜水果,而且番茄含水量也非常高,有美膚護膚功效哦,而且番茄的熱量低,多吃也不會發胖,番茄中的番茄紅素可以起到保護心血管的作用,特別適合產後的準媽媽吃哦,既美膚又不怕發胖。
產後科學的飲食減肥法三、多吃三文魚
三文魚是高蛋白、低熱量的健康減肥食物,特別適合產後媽媽哦,高蛋白為身體提供了營養物質,低熱量又不擔心發胖,而且三文魚中還含有多種維生素和鐵、鋅、鈣等礦物質,多吃對身體好哦。
產後科學的飲食減肥法四、多吃草莓
草莓也含有多種維生素和礦物質哦,而且草莓含的維生素C遠遠高於西瓜、蘋果等水果,草莓的營養成分既容易被人體消化吸收,而且草莓是偏中性的水果,多吃也不怕上火或受涼,準媽媽們可以試試。
產後科學的飲食減肥法五、喝少量低度酒
低度的黃酒、葡萄酒等都是不錯的飲品哦,喝上一小杯酒,既可以促進人體的血液循 環又可以加速體內代謝,而且酒裏面還含有多種維生素,熱量又非常低,不過記得是少量哦,葡萄酒挺不錯的。
產後科學的飲食減肥法,不錯吧?上面五種可以多吃哦,低熱量對身體又好,不妨試試。
-
本站給您支招產後如何恢復身材
導讀:身體美白方法我試過一些方法,覺得最好的就是要先去死皮,因為這樣的話隨後塗抹的乳液等會更有效發揮作用,我推薦相宜本草的去死皮膏,特別好用,沒什麼刺激,而且它本身也帶有美白作用。身體美白關鍵是要把容易變黑的部位,比如胳膊肘,膝蓋等去死皮,然後每天用稍熱的水衝...
-
產後減肥難點攻破,快速瞭解產後減肥重點難點
提要:產後要怎樣減肥?下面小編帶你去攻破重點難點。產後到底為什麼會肥胖,那減肥又要從哪些方面下手,下文小編將會跟你一一講解哦。一、產後減肥四大方面產後準媽媽們一般都會變得肥胖,甚至會有點面目全非,身材走樣成為準媽媽們最大的困擾,這個時候準媽媽們必須要進行...
-
產後怎麼瘦腰 產後瘦肚子方法
提要:很多人生完小孩後,身體都會變得胖胖的,尤其是腰腹變成了水桶腰,今天本站介紹一些產後瘦肚子的方法,看看怎麼瘦腰。產後怎麼瘦腰成為很多新媽媽關注的話題,下面來學習下產後瘦肚子的方法吧。方法一:體下屈做法:1、平躺正在墊上,雙手做作放正在身材的兩側。2、雙腿抬...
-
孕婦產後減肥攻略—堅持母乳餵養是一招
導讀:產後什麼時候減肥好?其實產後減肥必須要在最佳的減肥時間內,採用正確的減肥攻略才能瘦身成功哦!下面我們一起來看一下。很多產後媽媽都會問,產後什麼時候減肥好?今天Reiko為大家帶來孕婦產後減肥攻略,感興趣的朋友快來了解下吧。產後什麼時候減肥好?按照人體的新...