選對吃左旋肉鹼的最佳時間,輕鬆瘦身不再是夢
提要:你知道左旋肉鹼在什麼時候吃效果最好嗎?可以在飯前服用,運動前一小時,可是不要在睡覺前服用哦,最後要記住無論你在什麼時候吃左旋肉鹼都不要和氨基酸一起吃哦。
現在越來越多人吃左旋肉鹼減肥了,可是有些人服用後減肥效果並不是很好,那你知道左旋肉鹼什麼時候吃效果最好嗎?下面小編將帶你們去看看哦。
飯前服用
飯前服用左旋肉鹼,再配合合理的飲食,不僅可以轉移脂肪酸還可以加速脂肪的燃燒哦,所以在飯前服用左旋肉鹼瘦身效果會更好哦。
運動前一個小時吃
左旋肉鹼一般在服用1到6個小時內起作用,所以最好是在運動前一個小時吃,運動加左旋肉鹼,可以加速燃燒脂肪,這樣減肥瘦身效果會更好。
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睡前不要服用
睡前最好不要服用左旋肉鹼,這樣會造成難以入睡哦,因為可能你剛要入睡左旋肉鹼就發揮作用了,導致體內產生興奮難以入睡哦。
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無論何時都不要和氨基酸一起服用
服用左旋肉鹼前四天內如果出現不適就不要再服用了,不管在哪個時間段服用左旋肉鹼都不要和大量氨基酸一起服用,這樣會影響左旋肉鹼的吸收,即使你在最佳時間段服用效果也會打折哦。
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知道在哪個時間段吃左旋肉鹼效果最佳了吧!抓住最好的時機實現快速瘦身哦。
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