冬季暖身減肥茶 温暖中喝出苗條身材
冬天減肥不一定要通過運動來實現,喝暖身減肥茶也是個不錯的選擇哦。
甘蔗紅茶
材料:甘蔗500克,紅茶5克。
調製:將甘蔗削皮,切碎,和紅茶共煎。
功效:清熱生津,治療咽乾口渴,喉癢咳嗽,過食肥膩食品等,是理想的保健茶飲。
材料:糯米50克,紅茶5克。
調製:將糯米洗淨,放入鍋中,加入適量清水煮。
喝法:在煮好的糯米中加入紅茶,即可飲用。
功效:有利於益氣養血,改善身體虛弱症狀,此外糯米升血糖指數低於白米飯,也有利於延長飽腹感。
牛奶紅茶
材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。
調製:將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘,紅茶葉過濾掉,另用一隻鍋煮牛奶,將牛奶煮沸後加入茶汁,加入食鹽攬拌即可。
功效:每天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體,而牛奶屬於優質蛋白食物,能提高飽腹感,是減肥早餐的最佳選擇。
黃芪紅茶
材料:黃芪15克,紅茶3克。
調製:把黃芪放入鍋中,加入適量清水煮約15分鐘,放入紅茶後,再一起煮約5分鐘,即可飲用。
功效:黃芪味甘性平,有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰的功效。
菊茶普洱茶
材料:幹菊花2.5克,普洱茶葉3克。
調製:將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中並注入開水,第一泡茶倒掉不喝,再注入開水,2分鐘即可掀蓋,趁熱飲用。
功效:具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。
這幾道減肥達人力薦的冬季暖身減肥茶,日常多喝可以喝出魔鬼身材,美眉們趕緊試試吧!
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