冬季禦寒暖暖身 五款暖身湯推薦

提要：冬季容易受寒感冒，不妨做上一款暖身湯來喝，驅走寒冷，同時也提高抵抗力，一起來學習冬季暖身湯做法。

冬季常喝湯水不但養生，而且暖身，趕緊跟着下面冬季暖身湯的做法學習做暖身湯吧！

冬季暖身湯食譜推薦：百合鵪鶉湯

原料：鵪鶉，百合，紅蘿蔔，蜜棗

配料：鹽

做法

1、把鵪鶉洗乾淨，斬塊，紅蘿蔔去皮，切塊，百合洗乾淨備用。

2、把鵪鶉、百合、紅蘿蔔和蜜棗放入砂鍋裏，加水適量煮開，再用小火煮三小時，加鹽調味即可。

冬季暖身湯食譜推薦：冬菇螺肉湯

原料：響螺肉，香菇，雞腳

配料：鹽，姜

做法

1、把響螺放入開水裏焯一下，把肉取出洗乾淨，切片，冬菇浸泡發，切片，雞腳洗乾淨，薑切片備用。

2、把雞腳、響螺肉、冬菇和姜放入鍋裏，加水煮開，再用小火煲四小時，加鹽調味即可。

（圖片id：14749321，冬季暖身湯）

冬季暖身湯食譜推薦：蘿蔔香菇湯

原料：白蘿蔔，香菇

配料：濃湯寶

做法

1、把白蘿蔔去皮，切片，香菇浸泡發，切片。

2、在鍋裏放水燒開，放入濃湯寶煮開，再放入白蘿蔔和香菇煮十五分鐘即可。

冬季暖身湯食譜推薦：大棗枸杞羊肉湯

原料：羊肉，大棗，枸杞

配料：鹽，桔子皮，姜、葱

做法

1、把羊肉洗乾淨，切塊，焯水，大棗和枸杞洗乾淨，薑切片。

2、在鍋裏放入羊肉、桔子皮、姜葱煮開，用小火煮至半熟，再放入枸杞和大棗繼續煮一個半小時，再加鹽調味即可。

冬季暖身湯食譜推薦：無花果杏仁湯

原料：瘦肉，無花果，南北杏，蜜棗

調料：鹽

做法

1、把瘦肉洗乾淨，切片，南北杏、無花果洗乾淨備用。

2、在鍋裏放水燒開，放入瘦肉、南北杏、無花果和蜜棗煮開，再用小火煲兩小時即可。

冬季有了這些暖身湯，再也不怕冷了，趕緊行動起來吧！