每天堅持喝茶能減肥嗎?哪些人不能喝茶?
導讀:喝茶能分解體內的脂肪,那麼,每天堅持喝茶能減肥嗎?
茶是中國人餐桌上非常常見的飲品,並且這也是老祖宗流傳下來的習慣了。茶是很健康的飲品,對於燃燒脂肪促進新陳代謝也很有好處。那麼每天堅持喝茶能減肥嗎?下面就讓Audrey來為大家解答這個問題吧!
每天堅持喝茶能減肥嗎
茶葉中有着豐富的營養物質,例如茶多酚,咖啡因以及茶皂素等,這些都是有利於人體健康的成分。更重要的是,喝茶還能促進體內新陳代謝,並且還沒有熱量。喝茶對於減肥來説是有效果的,但如果只靠喝茶來減肥是不可能的,因為喝茶減肥只是能起到輔助作用。每天堅持喝茶對人體健康還是很有好處的,並且也有着一定的減肥功效。喝茶減肥需要堅持,同時還有保持良好的生活習慣控制飲食,多運動才能健康瘦下來哦!
什麼茶減肥效果比較好:茶葉的品種有很多,有些品種的減肥功效是比較出色的。荷葉茶,杜仲茶,烏龍茶,苦蕎茶以及決明子茶等,這幾種茶的瘦身效果是很出色的,平常可以選這幾種茶來喝。
哪些人不能喝茶
1.失眠,神經衰弱者
雖然茶是健康飲品,但也不是人人都適合的。有失眠以及神經衰弱的人,就不適合喝茶。因為茶葉中含有咖啡因,這種物質會讓大腦提神興奮,本身就睡不着,再喝茶會加重失眠的情況。
2.缺鐵性貧血者
缺鐵性貧血的朋友不能喝茶,因為茶葉中的鞣酸物質,會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉澱物,對於缺鐵性貧血者來説會影響血液循環。這類人羣如果再喝茶,只會加重貧血的症狀。
3.胃潰瘍患者
茶葉中的茶鹼物質會降低磷酸二酯,從而讓胃壁產生大量的胃酸。所以,本身胃部有疾病有胃潰瘍的朋友,就不能喝茶了。否則不僅會讓胃潰瘍症狀難以癒合,還會抵消某些抗酸藥物的治療效果了。
4.發燒感冒者
茶葉中含有茶鹼,茶鹼會增加人體的温度,並且還有着分解藥效的作用。所以,發燒和感冒的朋友都不適合喝茶哦!除此以外,經期女性也不宜喝茶,否則會導致月經不調或痛經等情況。
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