喝醋減肥喝什麼醋最好?白醋比陳醋更勝一籌
導讀:喝醋減肥喝什麼醋最好?白醋比陳醋更勝一籌,下面會詳細進行講解,有興趣的就進來看看吧!
想必有點經驗的人都會知道,喝適量的醋是能夠減肥的,但是醋也有很多種,並不是每一種醋都能起到減肥效果,那麼問題來了,喝醋減肥喝什麼醋最好?白醋比陳醋更勝一籌。
【喝醋減肥喝什麼醋最好】
1、白醋和陳醋。其實喝醋也是可以達到減肥的效果,那麼喝什麼醋最好的?白醋和陳醋都能減肥,陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類,以及各種不飽和脂肪酸,能夠促進腸道蠕動,幫助排出體內的廢棄物和毒素,緩解便祕。而白醋中也是含有同樣的氨基酸和醋酸能夠促進脂肪的代謝,加速腸胃蠕動,幫助消化,避免體內脂肪堆積,所以,喝白醋或者是陳醋都能夠瘦身減肥。
2、白醋減肥效果比陳醋好。為什麼説白醋減肥效果比陳醋好呢?陳醋中含鈉量比白醋要高一些,對於那些有心血管疾病或是高血壓的人羣是很不利的,所以還是選擇用大米、黃豆、高粱加工而成的白醋減肥更好一些。延伸閲讀>>>>秋季飲食減肥最快方法,快get起來!!
【喝醋減肥的方法】
陳醋減肥法
準備材料:生薑一塊,陳醋一瓶
做法:
1、將生薑切片
2、把切好片的生薑放進一個罐子裏,倒入準備好的陳醋
3、醋要倒滿,記得沒過生薑
4、取一塊保鮮膜,摺疊成一小塊。
5、把摺疊好的保鮮膜包裹在罐子口上
6、蓋上蓋子,記得密封嚴實,放進冰箱裏一個星期就可以開吃了。
功效:減肥瘦身、調養三高
白醋減肥
原料:冰糖150克、白醋250克
做法:首先將冰糖搗碎,放進瓶中,倒入白醋浸泡,融化了就可以服用。
服用方法:每日三次,飯後服用10毫升。
功效:減肥瘦身、降壓消食。
適用:高脂血症、高血壓、肥胖症
【喝醋減肥注意事項】
1、不能空腹喝醋。空腹喝醋會對腸胃刺激過大,導致胃酸分泌過多,容易造成胃粘膜的損傷,導致發生胃炎、胃潰殤等。
2、控制好喝醋的分量。喝醋減肥也要有個度,每天最多能喝上1到2杯的醋,而且要是稀釋後的醋,這樣才能保證好對腸胃沒有造成過大的刺激。
3、有腸胃疾病的避免喝醋。如果是患有腸胃疾病的人應該避免喝醋或者是少喝醋,因為那樣會造成胃酸過多者患有胃潰瘍者,否則會加重腸胃疾病。
現在知道減肥喝什麼醋最好了吧?還有喝醋減肥的注意事項,也是要注意哦!切勿因為想要快速減肥而過分喝醋。
-
水煮菜 5天掉10斤
導讀:水煮菜5天掉10斤喜歡吃水煮菜嗎?很多人會説NO,太沒滋味啦,其實,看過下面這位MM,你就會知道水煮菜不僅可以做的美味,而且讓減肥效應兼具哦!可能我這個冬天吃得太放肆了吧,長了太多太多肉肉,我一直不敢上秤,直到1月7號,竟然發現自己已經80KG了,心裏真的是欲哭無淚……怪...
-
越吃越瘦2種食物
導讀:每個人都會有想要吃點零食的念頭,但是如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪,以及食物添加劑,讓自己變成小肥婆的話,最好參考一下美國國立衞生研究院給出的這份“零食清單”。記住,越是排在前面的,對你就越有益。每個人都會有想要吃點零食的念頭,但是如果你不...
-
花生也減肥,輕鬆瘦10斤
導讀:花生也減肥,輕鬆瘦10斤營養專家們發現,優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素,它含有大量的單不飽和脂肪酸,能夠增加熱量散發,燃燒有害膽固醇,降低高血脂。而除了葉酸,花生中還含有多種有益的纖維素,有清除腸內垃圾的作用,不會導致肥胖。早在“...
-
七天內減去七公斤
導讀:七天內減去七公斤在一週內減去14斤,真是難以想象。但是,事實卻是存在的。只要你跟着我們做,你就會成功的!堅持,堅持,再堅持,就是輕鬆減肥的祕訣。這裏為你介紹的是一種減肥湯,如果能嚴格按照所規定的方法進食,減肥者在七天之內可減重4~7公斤。製作方法:準備6個洋葱、...