青春期怎樣快速豐胸 掌握方法遠離平坦

導讀：青春期是女性發育的重要時期，乳房作為女性曲線美的重要部分，在這個時期該怎麼做才能快速豐胸呢？

青春期想要胸部增大就要好好把握屬於胸部發育的時期，下面為大家揭祕青春期怎樣快速豐胸，實現罩杯升級。

1、保持樂觀心情

性格抑鬱、憂思鬱結容易引起肝脾不和，造成氣血不暢，氣血瘀滯等，不利於女性胸部的正常發育。

2、糾正不良生活習慣

平時不良的姿勢會對乳房的發育造成不良影響，例如坐姿不正確，喜歡趴在桌子上讀書寫字，穿不適合適的胸衣等，都會對胸部的正常發育、塑型產生不利影響。

3、營養飲食，補氣豐胸。

激素在乳房的發育和維持過程中起着極其重要的作用，為促進青春期女性的乳房發育，可在日常飲食中，多吃一些富含維生素E以及有利於激素分泌的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油等。

4、指壓穴位豐胸

選穴：乳四穴、足三裏、三陰交、太沖穴

指壓方法：

以食指分別點乳四穴，旋轉式點揉，分別沿着順時針、逆時針方向各揉100次，點揉時力度由輕到重，速度由慢到快，然後再以拇指分別點按雙側足三裏穴、三陰交穴、太沖穴各100次，手法宜由輕到重。

作用：通過穴位刺激，調整、疏通肝腎以及脾胃的功能來促進乳房發育。

5、運動豐胸

俯卧撐、局啞鈴等運動都可以增加胸部肌肉，通過檢查鍛鍊可以達到豐胸的目的，還有一些針推胸部的豐胸體操。

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豐胸操做法：

step1 在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌，合掌時的肘張挺展開，視線斜看上方。

step2 挺胸翹首地在4秒內吸滿空氣，合掌時儘量用力，左右肘至臂合成一字形，這是關鍵，切記。

step3 用4秒時間慢慢呼氣，放鬆，一呼一吸共享8秒，呼吸8次為標準，儘可能超過8次。

想在青春期快速豐胸，以上這些方法都可以幫你實現，還在青春期的MM別錯過了。