睡前豐胸小妙招 教你打造完美胸部

提要：走在大街上看到別人有傲人的胸部，面對自己的平平的胸部難免會感到尷尬，有沒有什麼豐胸小妙招？

現在為你介紹幾招睡前豐胸的方法，讓你擁有完美胸部。

睡前豐胸小妙招

1、按摩豐胸 豐胸按摩是一種健康安全的豐胸方式，經常做胸部按摩不僅能讓你的胸部挺拔起來，身心都能得到釋放。

按摩手法：可以打圈按摩，先岔開拇指，手掌從胸部上方由外向裏，做打圈按摩，注意一定是用手掌發力，發力的動作要輕柔均勻，避免傷到乳房，經常做這個動作可以防止胸部下垂的問題。

2、瑜伽豐胸  做瑜伽是可以打造完美身材的好方法同時也起到了豐胸的作用。

瑜伽動作：先做好跪姿的姿態，然後上身傾斜，慢慢起身，挺胸，剛開始時動作不能太劇烈，可以做20次一組，每天3組。

3、飲食豐胸  除了表面的功夫，還需要內在的東西，平時可以多吃點蛋白質豐富的食物，可以動手做豐胸食譜，如木瓜豬蹄湯。

4、運動豐胸  可以做做俯卧撐，或者引體向上，還有多做擴胸運動，做擴胸運動能防禦胸部下垂。運動豐胸能整個身體機能都得到了鍛鍊。

       

 

以上就是睡前怎麼豐胸的小妙招，但不管是用什麼豐胸方法，都要堅持才能達到目的。