如何健康快速的豐胸 達人教你波霸煉成的祕密

導讀：女性朋友都希望擁有漂亮的臉蛋和豐滿的身材，如何健康快速的豐胸呢？達人教你如何輕鬆打造凹凸有致的好身材。

完美的身材離不開豐滿挺拔的胸部，下面告訴大家如何健康快速的豐胸，實現從A到C的跳躍。

快速豐胸方法一：抓住豐胸的最佳時期

從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，這個時期是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。

快速豐胸方法二：特別推薦沐浴水療按摩

沐浴時將温水或冷水交替着由下往上衝洗、刺激胸部，洗完後，趁着身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部，可以改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長，利用水對胸部的衝擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。

快速豐胸方法三：毛巾熱敷按摩

熱敷是一種傳統的中醫豐胸方法，熱敷療法具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用。

方法：用熱毛巾將腋下到前胸整個敷3-5分鐘後，用手掌隔着熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次，每天堅持1次。

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快速豐胸方法四：運動豐胸

運動豐胸是很多人選擇的豐胸方法，運動可以增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，令胸部豐滿，早晚做擴胸、深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發達。

快速豐胸方法五：內衣調出好身材

好胸罩的確可使乳房的血液循環通暢，防止乳腺血流阻滯，有利於乳房發育和增強抗能力，要選擇適合型號的胸罩，胸罩的揹帶不能太細太窄。

快速豐胸方法六：飲食豐胸

蹄筋、海蔘及豬腳等富含膠質的食物，能促進胸部二次發育，堅果類、豆類、木瓜等對豐胸非常有益。

推薦食譜：牛奶雞湯

嫩雌雞1只，牛奶400克，薑片1塊，精鹽適量，雞洗淨去毛及腸臟，洗後切開，原只放人大型砂鍋內，加水、姜及牛奶，放火上燉3小時左右，有非常好的豐胸美乳作用。

以上的豐胸方法既健康又有效，對乳房的發育非常有益，讓你做女人中的女人。