低卡路里減肥餐怎麼吃也不胖
導讀:簡單又易做的低卡路里減肥食譜,想要吃得開心,吃得放心,就不要錯過了小編給你的介紹的減肥菜了。
1.低卡路里的蘑菇海帶瘦肉湯減肥餐
材料:蘑菇,海帶,瘦肉。
做法:蘑菇,海帶,瘦肉洗乾淨,蘑菇切絲,海帶切絲,瘦肉切片,水開後放入,待煮沸後把瘦肉放進去。瘦肉熟透了改小火煮5分鐘。一鍋低卡路里的蘑菇海帶瘦肉湯就完成了,香噴噴的,很誘人吧,而且還可以排毒養顏哦。
2.低卡路里涼拌青瓜減肥餐
青瓜洗淨切成一小段一小段,用鹽醃5-10分鐘後,把盆內的水倒掉,然後放醬油,香油,香菜攪拌,涼拌清青瓜就完成了,卡路里不高哦,這道菜清脆爽口,很受減肥一族喜歡哦。
4.低卡路里西紅柿炒雞蛋減肥餐
西紅柿炒雞蛋,西紅柿的維生素很高,多吃對皮膚也有好處,做法就是西紅柿切洗淨後用開水燙一下去皮,切片,雞蛋打散備用,鍋裏放油,先將雞蛋放入鍋中煎熟,盛出待用,然後再下西紅柿片炒熟,放糖炒片刻後,倒入雞蛋翻炒,再加點蔥花就更香哦。很適合減肥的美餐。
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