火鍋裏面什麼菜熱量低?這七種菜放心吃也不會發胖~
導讀:天氣越來越冷啦!許多朋友都喜歡在冬季吃火鍋,那麼,火鍋裏面什麼菜熱量低呢?
在寒冷的天氣吃火鍋簡直不要太棒啦!但同時火鍋的很多食材熱量都是非常高的,這對於減肥的人來說簡直太不友好了。不過,也有着一些火鍋食材是低卡路里的,那麼接下來我們就一起來了解一下,火鍋裏面什麼菜熱量低吧!
火鍋裏面什麼菜熱量低
1.鴨血
鴨血煮好以後口感特別好,也是一種非常常見的火鍋食材哦!更重要的是,鴨血的熱量真的特別低,每一百克只有二十八千卡哦!很適合減肥的朋友吃。不過,鴨血只能配不辣的火鍋吃哦,如果配麻辣火鍋一起吃,卡路里就會飆升了。
2.椰菜
打火鍋自然是少不了青菜的,建議大家選擇椰菜哦!這種青菜的熱量是特別低的,並且口感還特別好,對人體也有着許多好處。但是,椰菜是很吸油的,一定要在放油前撈出來哦。
3.金針菇
平常大家打火鍋也非常喜歡配金針菇,這種菜吃起來不油膩還能填飽肚子,並且口感特別有彈性哦。害怕發胖的朋友吃火鍋,那麼金針菇是必不可少的了。
4.玉米
玉米在平常都很常見,並且還有些朋友選擇吃玉米來作爲晚餐呢。玉米的口感特別好,也是一種低卡食物,很適合害怕發胖以及減肥的人吃。冬天打火鍋怎能少了玉米呢?玉米的卡路里也不高,一條一百克左右的玉米都只有五六十千卡,吃一條玉米完全不用擔心會發胖哦~
5.豆腐,去皮雞肉
豆腐以及雞肉都有着豐富的蛋白質,並且油脂不高,所以也是一種低卡食物,也很適合減肥的人吃哦。吃火鍋時,也有些朋友喜歡加入豆腐和雞肉,不過,雞肉建議要去皮吃哦!否則熱量就會變高了。
6.胡蘿蔔
平常我們煲湯或炒肉,都喜歡加入一些胡蘿蔔,胡蘿蔔作爲配菜口感真的很棒呢!平常打火鍋加入胡蘿蔔也很合適,胡蘿蔔吃起來很美味,並且卡路里特別低其中還富含維生素胡蘿蔔素,簡直是減肥者吃火鍋的必備食材。
7.土豆
土豆是很多人吃火鍋時必點的食材,在火鍋店裏一般土豆都是切片哦。土豆無論怎麼做都十分好吃,並且熱量也不高飽腹感強,還有許多人把土豆當做晚餐來吃呢!害怕發胖以及減肥的朋友吃火鍋,可以選擇土豆這樣的食材。
好啦!以上爲大家帶來的內容就到這裏了,這七種火鍋食材熱量都不高,大家可以參考一下哦~
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