魔鬼瘦身減肥餐
導讀:有沒有什麼方法,讓你轉眼即瘦?現在就有一個,不信就試試看。將減肥進行到底,你每天必須至少喝半公升的白開水,當然您可以喝得多些,如果您願意,這對減肥很有幫助。這個瘦身飲食必須嚴格遵守,在3天內就能減輕2公斤。
有沒有什麼方法,讓你轉眼即瘦?現在就有一個,不信就試試看。將減肥進行到底,你每天必須至少喝半公升的白開水,當然您可以喝得多些,如果您願意,這對減肥很有幫助。這個瘦身飲食必須嚴格遵守,在3天內就能減輕2公斤。
第一天:
早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 葡萄柚、1 片幹烤麪包、2 茶匙花生醬
午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司鮪魚、1 片幹烤麪包
晚餐——1 片冷肉,1 杯菜豆(50g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司香草冰淇淋(100g)、1 小粒蘋果
第二天:
早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 粒白煮蛋、1 片幹烤麪包、半條香蕉
午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司白色軟乳酪、5 片Ritz 餅乾
晚餐——2 條法蘭克福香腸、4 盎司綠花椰菜(50g)、4 盎司紅蘿蔔(50g)、半條香蕉、4 盎司香草冰淇淋(100g)
第三天:
早餐——1 片冷肉、1 粒白煮蛋、1 片幹烤麪包
午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 片乳酪、5 片Ritz 餅乾、1 小粒蘋果
晚餐——4 盎司鮪魚(100g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司花椰菜(100))、半片香瓜、4 盎司香草冰淇淋(100g)
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懶人瘦身招 搖身變瘦子
導讀:對於懶於運動又想減肥的胖子來說,想變瘦真的是一件艱難事,不過辦法總是比困難多,現在小編就教各位懶人瘦身招,讓你搖身變成瘦子。這幾個懶人瘦身招,讓各位肥胖人士不知不覺就燃燒脂肪,變成窈窕身材,快來看看!1、多喝茶雖然茶本身並沒有溶解油脂的功效,但是喝茶卻有...
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模特圈流行的瘦身食譜
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夏日的瘦身蔬菜食譜
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七款消脂瘦身蔬菜 讓瘦身變得簡單
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