瘦大腿按摩手法消除大象腿
導讀:胖胖的大腿穿短裙短褲不但不好看,也影響整體美觀,下面給大家介紹瘦大腿的按摩手法,堅持按摩,可以趕走大象腿哦。
瘦大腿按摩手法,只要每天搓揉大腿50次,一週後就能見效,趕緊來試試。
瘦大腿按摩方法1:以擰毛巾的感覺 扭轉按摩腿部
在膝蓋以下部分塗抹消脂產品,雙手捏住腳踝,彷彿擰毛巾那樣,以相對方向扭轉按摩,分別按摩雙腿至膝蓋以下部分為止,從而溫熱雙腿,促進腿部血液迴圈。
瘦大腿按摩方法2:揉捏移動按摩 分解腿部囤積脂肪
在腿部塗抹消脂產品,雙手捏住腿部肌肉,從膝蓋以上開始,一點點地移向大腿根部,以這樣的方法分別對兩腿的大腿內側、正中、外側,按摩3次。
瘦大腿按摩方法3:對大腿從外向內按摩
按摩方式和移動方向與第二步相同,膝蓋內側附近容易滯留體液,按摩時會感到疼痛,但也不可放鬆此部分的按摩力度,雙腿以同樣方式按摩,直至腿根部分為止。
大腿按摩方法4:以握拳手勢 “撫平”腿部脂肪團
按摩時想象將大腿贅肉推向腿根部分,單手握拳,對大腿內側從膝蓋滑向腿根,以適中的力度按摩5次,按摩完雙腿後起身,以同樣方式再次按摩大腿後側。
大腿揉搓法功效
1、軟化肌肉:可以放鬆大腿肌肉,改善肌肉緊繃。
2、減少脂肪:可以揉碎大腿脂肪,促進脂肪代謝。
3、刺激穴位:可以刺激大腿穴位,幫助瘦大腿。
4、美化肌膚:大腿面板會變的更好。
做法:
1、洗澡的時候,先給腿上塗滿沐浴乳,幫助減少摩擦力。
2、找個和腰差不多高的地方,例如洗臉檯,把一隻腳架上去。
3、雙手開搓,稍微用點力,從大腿根往膝蓋方向搓,再反向搓。
按照以上的方法來按摩大腿,堅持做一週,可以幫助修煉出纖纖玉腿,擺脫大象腿困擾。
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