快速瘦腿按摩手法 消水腫讓腿部線條更修長
導讀:想知道快速瘦腿按摩手法是怎樣的嗎?那就跟著小編來學習下吧,輕鬆擁有修長美腿。
這幾個快速有效的瘦腿按摩手法,可以幫助消除水腫,讓腿部線條更加流暢。
瘦小腿按摩手法
1、右腿伸直坐在地板上,左腿屈膝微微抬起,小腿要用力繃直,腳尖儘量向後翹起,拉伸小腿腿肚的肌肉,5秒後放下,反覆10次,換邊做相同動作。
2、雙手扶住小腿兩側的肌肉,將腿部的肌肉放鬆,由下往上按摩小腿肌肉,反覆10次後,換邊做相同動作。
3、虎口開啟握住小腿肚,手指稍稍用力按壓腿部肌肉,從腳踝開始向小腿肚指壓按摩,10個來回後換邊做相同動作。
4、虎口開啟,拇指和食指緊握小腿,按壓在承山穴上,在承山穴輕柔按摩3秒後放開,反覆10次後換邊做相同動作。
瘦大腿按摩手法
1、坐在地板上,左腿伸直右腿屈膝,拇指向上用力握緊右大腿,手掌也要用力貼緊腿部面板,稍稍用力下壓,並從膝蓋往大腿根部按摩,反覆按摩6次後換邊做相同動作。
2、 拇指和食指用力握緊大腿,從膝蓋處開始按壓向大腿根部方向慢慢畫圓按摩移動,動作時要輕緩柔和,慢慢地移動,反覆6次後,換邊做相同動作。
3、兩手手掌放在大腿上,用力往下按壓,並緩慢從膝蓋往大腿根部方向移動,按壓6個來回後換邊做相同動作。
4、握住膝蓋下方,拇指按住膝蓋的前下方,食指按壓膝蓋後方的委中穴,由輕到重再轉為輕的節奏按壓委中穴,按壓3秒後放開為1次,反覆進行10次後換邊做相同動作。
想擁有修長美腿,這幾個按摩手法要學會了,可以瘦腿打造好線條,趕快來學習下吧!
-
真人示範精油按摩瘦腿全過程
提要:真人示範精油按摩瘦腿全過程哦,美腿MM全程教你哦,要瘦腿的MM趕緊來圍觀吧!真人示範精油按摩瘦腿全過程哦,更直觀,更容易明白哦,各位要瘦腿的朋友們跟小編來看看吧!第一步示範的美MM選擇了一款適合自己的瘦腿精油,她也向各位MM推薦這款瘦腿精油哦,效果很不錯哦,不過要...
-
瘦腿達人教你如何減掉大象腿、蘿蔔腿
提要:如何減掉大象腿、蘿蔔腿?相信這也是很多人都想解決的問題,下面瘦腿達人就教大家幾個簡單的小動作,讓你們輕鬆的減掉大象腿和蘿蔔腿哦。如何減掉大象腿、蘿蔔腿?生活中一些小動作就可以輕鬆減掉大象腿、蘿蔔腿咯,貴在堅持哦,下面為各位介紹針對不同部位的瘦腿方法...
-
如何擁有iPhone6腿 練就iPhone6腿的瘦腿動作
提要:如今A4腰的熱度還沒散去,iphone6腿的風潮又悄然興起,那麼我們該如何擁有iphone6腿呢?iPhone6腿,顧名思義,就是把手放在自己的膝蓋上,能遮住膝蓋的就是i6腿,下面小編就教大家幾個練就iPhone6腿的瘦腿動作,一起來看看吧。練就iPhone6腿的瘦腿動作一:每天抬腿10-15分...
-
打瘦腿針有什麼危害 有哪些要注意的事項
導讀:瘦腿針是最近幾年非常流行的一種瘦腿方式,由於它效果顯著,瘦腿速度快,因此,受到很多愛美妹子的清昧,但是你知道嗎,其實瘦腿針對身體也有危害的哦,下面一起來看看。小編還是哪句老話,很多時候,我們在追求美麗的過程中也是需要付出一些代價或者冒著一些不知名的風險的...