孕妈妈水肿不用担心,消除水肿食谱帮你忙
提要:很多孕妇在孕中期开始就出现水肿现象,而随着怀孕的月份的增加,水肿也会更明显,也让孕妇显得更臃肿。
对于孕妈妈出现的水肿现象,我们要怎么呢?下面介绍几种能消除水肿的菜谱给各位孕妈妈,出现水肿的时候不妨煮来吃。
番茄汁茭白羹
原料:番茄,茭白
调料:番茄酱,料酒,油,鲜汤,白糖,盐
做法:将番茄洗干净切成瓣状,茭白去外壳去皮洗干净,切成长条,在锅里放进油,烧热后,把茭白炸至微黄,捞出沥掉油,在锅底留一些油,把番茄酱放进锅里炒片刻,再加入料酒、鲜汤、盐和白糖,煮开后,再加入番茄和茭白,煮至收汁就可出锅。
鲤鱼红豆汤
原料:鲤鱼,红豆
调料:姜,料酒
做法:提前一个晚上把红豆洗干净放在清水里浸泡,把鲤鱼去内脏和鳞,洗干净后切成块,把鲤鱼放进锅里,再加入浸泡透的红豆,把姜切成姜丝,放进鲤鱼里,加入少许料酒,煮开后用小火慢慢焖至熟烂即可出锅。
牛肉海带汤
原料:牛肉,水发海带,胡萝卜
调料:油,酱油,盐,白糖,料酒,葱,姜,蒜,八角,花椒
做法:将牛肉洗干净切成块,水发海带洗干净用水泡软后,切成长段,然后打成海带结,将胡萝卜去皮切成块,将姜葱切丝,蒜切片,在锅里放油、葱、花椒和蒜烧热,把牛肉炒至变色,加入水烧开,再加入酱油、白糖、盐、料酒、姜、八角和花椒炖至牛肉八成熟时,加入海带结,再煮半小时,然后加入胡萝卜煮熟即可出锅。
苹果生鱼汤
原料:生鱼,苹果,红枣
调料:盐,油,姜
做法:将生鱼清理干净,再沥干水份,把苹果去皮切成块,姜切片,在锅里放油烧热,把生鱼煎至两边微黄,用砂锅放入清水烧开后,加入生鱼、苹果、姜片和红枣,用小火煮两个小时,最后加盐调味就可以了。
这几道菜都有利消除水肿,还含有丰富的营养,很适合孕妈妈吃哦!
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