一周中医减肥食谱介绍 善用枸杞消除身体水肿
中医减肥除了常见的按摩、针灸之外,还有相对的减肥食谱哦!下面本站Reiko就为你介绍一周中医减肥食谱,一起来了解下。
一周中医减肥食谱介绍:
星期一:枸杞消除周末水肿
早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝;
午餐:黄花菜1盘以及米饭1碗;
晚餐:蔬菜汤1碗、米饭1碗和枸杞30克泡水喝。
原理:枸杞减肥食谱的作用主要是消除身体水肿,帮助轻松解决身体水肿的困扰,尤其比较适合在周一食用。另外,枸杞还有滋阴补肾的作用,气血虚的女性食用了,不仅减肥效果显著,而且还能美容养颜哦!
注意:枸杞偶尔吃一两次是没有效果的,只有坚持食用才能起到药用的价值。
星期二:大黄餐前开胃消食,促进消化
早餐:餐前吃5片大黄片,以及皮蛋瘦肉粥1碗;
午餐:黄瓜片炒肉1份、米饭1碗、枸杞30克泡水喝;
晚餐:木耳炒鸡蛋1份、米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。
原理:大黄具有促进肠胃蠕动的功效,在调理肠胃的同时,还能够帮助消除体内多余的油脂。此外它还能增加胆汁分泌、促进胆汁排泄,让其加快肠蠕动以起到缓解便秘的作用。
星期三:茯苓调理肠胃
早餐:蜂蜜水1杯、水煮菠菜1份、地瓜饼2块;
午餐:茯苓豆腐1份、全麦馒头1个;
晚餐:魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。
原理:茯苓具有健脾胃的功效,所以能排出体内的毒素和废物,同时促进血液循环,刺激新陈代谢,尤其是通过上述的食谱,能帮助促进肠道蠕动,使减肥的效果加倍。
星期五:党参暖胃塑身
早餐:黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份、枸杞30克泡水喝;
午餐:海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯;
晚餐:党参枸杞鸡肉汤1份,花草茶1杯。
原理:党参主要是补中、益气、生津,对脾胃虚弱、食少、口渴、久泻等症状有非常好的疗效,十分适合长期因为不良减肥导致的亚健康人群食用。
红薯食谱减肥法介绍
温馨提示:
上述介绍的星期一至星期五的食谱都是调理胃部健康的,对滋养身体非常有利。
-
一日三餐健康减肥食谱
提要:许多女性说减肥,越减越肥。为什么你越减越肥呢?只有一个原因,就是你的减肥食谱肯定不对。因为少运动,所以肥胖的人数暴增,说减肥的人,大多数都瘦不下来,因为你没有健康减肥呀。很多人都是饿一顿,然后暴吃一顿,这样盲目减肥,那是减不了的,反而会增肥。今天小编跟大家分...
-
中医针灸减肥食谱 让燃脂效果翻倍
导读:针灸是中医减肥方法,不过这种方法要配合减肥食谱才能让减肥效果更快,而且持久不反弹,中医针灸减肥食谱带给大家。在使用针灸减肥的同时配合有效的食疗,减肥效果能翻倍,接下来就和大家一起分享中医针灸减肥食谱。针灸减肥食谱原则1、虽然是减肥,但一定要保证人体...
-
减肥吃什么食物瘦得快
提要:既然要减肥,那当然要吃一些可以减肥的食物,那么减肥吃什么食物瘦得快呢?食物减肥是安全可靠的,比吃一些有副作用的减肥药好的多,很多人说单单依靠运动就可以减肥了,其实按照减肥大人的心得分享来说,吃减肥食物减肥效果也是非常好的哦。减肥吃什么食物瘦得快燕麦早...
-
极力推荐!模特瘦身食谱打造完美身材
提要:模特瘦身食谱,坚持十天打造完美身材,值得拥有的减肥瘦身食谱。模特那迷人的身材有木有秒杀你,你想不想也拥有那样的纤瘦身材?那就不要错过下文了。第一阶段、第1至第4天午餐:1碗水煮菜,1份生菜沙拉,这两份菜可以用盐粒和醋来进行调味,记住,不要用一些高热量的沙拉酱...