冬瓜减肥食谱速速消灭赘肉
既想享受美味,又想减肥,冬瓜减肥食谱是你不可错过的,赶紧行动吧!
罗汉冬瓜羹
原料:冬瓜,薏米,冬菇,莲子,百合,豆腐,笋,面粒
配料:浓缩上汤,盐,姜
做法
1、把薏米、百合和莲子放入清水中浸泡至软,去掉莲芯备用。
2、冬菇用清水浸泡发,洗干净,切粒,面筋洗干净,切粒。
3、冬瓜去皮,洗干净,切粒,豆腐和笋洗干净,切粒备用。
4、在锅里放油烧热,放入姜爆香,加适量清水,再放入浓缩上汤,然后放入所有材料,大火煮十五分钟,再加盐调味即可。
冬瓜芦荟汤
原料:冬瓜,雪梨,芦荟,红枣
配料:盐
做法
1、把冬瓜去皮去瓤,洗干净,切块,芦荟去皮切段备用。
2、把雪梨去核,洗干净,切块,红枣洗干净备用。
3、把冬瓜放入锅里,加水煮开,再用小火煮至熟,然后放入芦荟、雪梨和红枣继续煮二十分钟,最后,加盐调味即可。
冬瓜海带汤
原料:冬瓜,海带,瘦肉
配料:陈皮,盐
做法
1、把海带用清水浸泡发,洗干净,切段,冬瓜去皮,切块。
2、瘦肉洗干净,切片,陈皮洗干净备用。
3、把瘦肉、冬瓜、海带和陈皮放入锅里,加入适量清水煮开,再用小火煲两个小时,最后,加盐调味即可。
冬瓜荷叶汤
原料:荷叶,冬瓜
配料:盐
做法
1、把荷叶洗干净,撕成碎片,冬瓜去皮,洗干净,切块。
2、把冬瓜和荷叶放入锅里,加水煮开,再用小火煮半小时,然后去掉荷叶,加盐调味即可。
冬瓜红豆汤
原料:冬瓜,红豆
配料:盐
做法
1、把红豆用清水浸泡半小时,洗干净备用。
2、把冬瓜去皮,去瓤,切块。
3、把红豆放入锅里,加水煮至半熟,然后放入冬瓜,小火煮一小时,再加盐调味即可。
这几款冬瓜食谱的减肥功效非常的好,爱美贪靓的MM绝不可错过哦!
-
喝蛋白粉可以减肥吗?不懂别乱吃
提要:有很多小姐姐为了瘦真的什么都去尝试,现在居然小姐姐问小编的一个问题,就是“喝蛋白粉可以减肥吗?”。小编告诉小姐姐们,不懂别乱吃。小姐姐们,其实你们了解蛋白粉的作用吗?怎么会想到说是用蛋白粉减肥的,小编告诉你,就算是真的要减肥,那也要是真的靠谱,不要盲目什么...
-
冬天减肥全攻略一日三餐打造S型身材
提要:女人减肥最大的苦恼就是:冬天既要进补又要保持苗条身材,三餐怎么吃才能两全其美呢?一起来看看吧!冬季食量增加,运动减少,瘦身的意识似乎被寒风侵蚀,到底冬天我们应该怎样减肥?小编今天为大家准备了一日三餐冬季减肥餐,不要错过咯。1:冬天减肥早餐脱脂牛奶或酸奶+苏打...
-
七日瘦身汤 快速打造魔鬼身材
提要:七日瘦身汤是非常热门的饮食减肥方法,七天以喝减肥蔬菜汤为主,搭配水果等进行半断食减肥,看看怎么喝。很多明星也使用七天瘦身汤来减肥,这也是天后王菲常年保持身材的诀窍。第一天:汤和水果除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多...
-
冬季一周减肥食谱 快速灭掉囤积脂肪
提要:来到冬季,很多人都会通过节食来减掉囤积的赘肉,但这样对身体又不好,不妨试试小编推荐的冬季一周减肥食谱吧,瘦得更健康。想要健康减肥,以下这个冬季一周减肥食谱可以帮到你,科学饮食搭配,快速灭掉脂肪。周一:消水肿补气血早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝...